不感症とPC筋

不感症から脱出するには

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夫婦生活の悩みを改善して性生活のクオリティーアップに役立ちます。

 

世の中の女性の全てが、オーガズムを感じる事が出来るかと言うと、感じる事が出来ない女性も
存在します。もし、貴方の彼女や結婚した女性が、オーガズムを感じたことが無いとしたら、
エクスタシーを感じさせて、あげたいと思いませんか。

 

つまり、パートナーの女性を不感症から、脱出させるためのトレーニング方法です。

 

ご紹介する方法は、ケーゲル法と呼ばれる方法ですが、アメリカで開発された方法で、女性の
PC筋を強くするトレーニング法です。

 

ケーゲル筋が強いほどエクスタシーを感じやすく、絶頂感を覚えることにより、不感症
解消する事が出来るという考え方に基づいています。

 

 

次のように、PC筋を強化するためのトレーニングを行います。

 

1、排尿時数回に分けて排尿するようにする。
つまり、おしっこをする時に意識的に途中でストップして、また排尿して、ストップしてと言った様に
数回に分けておしっこをします。これで結果的に膣の筋肉、つまりPC筋が強化される効果が
期待できます。

 

 

2、指を一本膣の中に入れて膣を引き締める
(膣の引き締め方は、排尿を我慢する時のような感じ)
この時に指を抑える感じがする。

 

これがPC筋で、このまま3秒ほどPC筋を引き締めた状態を持続してその後、3秒間緩める。
これを10回繰り返す。10回を1セットとして一日2セット行う

 

 

3、膣に指を1本入れて膣を引き締めて、PC筋の存在を確認できたら、PC筋を小刻みに
ピクピク動かしながら、出来るだけ早いテンポで引き締める、緩めるを繰り返す。

 

 

個人差はありますが、一定の効果が期待できるトレーニング法だと言われています。
ご興味があったらお試し下さい。


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