たばこ依存症 |
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たばこ依存症！たばこ依存症に関する情報をご紹介します。 禁煙の大きな阻害原因がたばこ依存症です。 たばこ依存症は、ニコチン依存症やニコチン中毒とも言えますが、 喫煙習慣を持つと、誰でも自然にニコチンに依存するようになります。 タバコを吸うとニコチンは、約７秒で脳の神経物質（ドパミンやセロトニン、 βエンドロフィンなどの神経伝達物質）にくっついて、精神伝達作用を 行います。 これらの神経伝達物質は、喜び、興奮、不安と緊張の緩和、記憶力の 向上、多幸感を感じさせてリラックスさせるなどと言った様な、精神的 作用を行いますので、これらの神経物質と結びついたニコチンも、同様の 作用を演出します。 然し、ニコチンが切れると、ニコチンにより演出されていた多幸感 （楽しい、落ち着く、集中できるなど）は失われます。 そうすると、たばこ依存症（ニコチン依存、ニコチン中毒）になっている 喫煙者は、イライラ、悲しい、集中できない、疲労感、だるい、などと 言った禁断症状に悩ませられる為、この辛さから逃げたくてまた、 タバコを吸います。 そしてニコチンを体内に入れてしまいます。 そうすると、一時的な多幸感をえる事が出来ます。 たばこ依存症の人は、この様なニコチンの中毒作用により、タバコは 自分にとって、役立つ物だと思い込んだり、タバコを吸えなくなる事 （ニコチンの禁断症状）への恐怖心が強まり、禁煙を更に困難にします。 然し、実際に禁煙してみるとわかる事ですが、ニコチンの肉体的に 及ぼす苦痛感は、それ程でもありません。 たばこ依存症で、一番厄介な物は、精神的な依存性です。 一日の中で、唯一ホットできる時間は、いつも一杯のコーヒーと 一本のタバコがあったなどと言う、習慣を持っていると、ニコチン依存 以上に、ストレスを発散させる為に、ホッと出来るいつもの時間に なると、タバコが欲しくてたまらなくなります。 これもたばこ依存症ですが、ニコチンの悪影響というよりも、精神的な 習慣がトリガーとなって、タバコが吸いたくなります。 たばこ依存症と言うと、ニコチン中毒の問題だけが、取り上げられる 事が多いですが、この様な精神的に、タバコがトリガーとなっている 場合があるので、こちらも改善する事が、タバコ依存症の解決には 必要です。 個人的に、精神的トリガーについては、禁煙セラピーと言う本で、 理解する事が出来、また、理解する事により解決する事が出来ました。 そのお陰で禁煙に成功したわけですが、中々難しいようなら、一度 カウンセリングや禁煙治療を行うドクターに、相談する事も良いでしょう。 この様に、タバコ依存症には、ニコチン依存症以外の原因も、ある事を ご理解下さい。 タバコ（禁煙）の悩み解消リンク 禁煙の事でお悩みなら禁煙サポートページ 辛い禁煙とはもうサヨナラしませんか。禁煙に自信の無い方を応援します。 |
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