禁煙 太る |
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禁煙は太るって本当！！禁煙は太るって本当についてご紹介します。 禁煙にまつわる言い伝えの中に、禁煙は太ると言う事があります。 禁煙は太る＝タバコを止めると太る＝タバコはダイエットに役立つと 言うように、誤解している人もいます。実際はどうなんでしょうか。 禁煙は太る原因となるのでしょうか。 この質問の正解は禁煙したら太る人もいるけど、タバコを吸わなくても 太ると言う事は無いと言う事です。少々解りにくいので、もう少し詳しく 説明しますが、タバコの成分には、ダイエットに繋がるような成分は 入っていないため、たばこを吸わなくなったからと言っても、タバコ自体 が原因で太ると言う事はありません。 しかし、実際は禁煙で太ったという人が、多いことも事実です。 医学的には禁煙で太る事は無いのに、実際は禁煙で太る人がいると 言う事は、どうゆう事かと言うと、幾つかの理由により、その様な相反 する事が起こります。 その理由とは １：禁断症状 ニコチンの禁断症状である空虚感を癒そうとして、キャンデーやガム、 お菓子などを食べ過ぎてしまうことがあります。 実はニコチンの禁断症状は、空腹感に近い感じを、かもし出すので 空腹とかん違いして、食べ過ぎてしまう場合があります。 特に、精神的なプレッシャーが多いほど、この傾向が強いようです。 ２：タバコの悪影響が無くなる為 タバコの成分であるタールなどは食物からの栄養吸収を妨げたり、 味覚を壊して、食物を不味く感じさせます。 禁煙によってたばこの害から、身体が開放されるため、食事が美味しく 感じ、食べすぎたりする場合があります。 栄養吸収率の向上によって、一時的に体重が増える場合が ありますが、食事の量が同じなら一時的に太っても直に戻ります。 禁煙により一時的に太っても全く問題はありませんが、食べ過ぎに よる肥満には注意が必要です。 ３：ニコチンの肥満防止作用説 ニコチンには脂肪細胞組織に働きかけて、脂肪組織に脂肪が 貯まらないようにする作用があると言う説があります。 禁煙によりニコチンの肥満防止作用が消えるので、禁煙は太ると 言う考え方です。 しかし、このニコチンの脂肪細胞に脂肪が溜まらないように作用すると いう説には賛否両論あり、実際は、それほどの効果は無いとする 意見が一般的で、ニコチンのダイエット効果以上に、健康を阻害 する働きの方が、問題だと言われています。 一部の愛煙家の人の中には、この様な説を唱える人がいますが、 根拠はありません。 以上の様な事が禁煙は太ると言われる事への真実です。 禁煙が原因で太ってしまい、そのまま肥満になると言う事はありません 食べ過ぎに注意をして、安心して禁煙に励んでください。 スポンサードリンク |
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