禁煙 成功 |
禁煙成功 |
|
 |
|
| 健康管理士がお届けする男性の悩み解消サイト 男の悩み解消サロンへようこそ！ 禁煙や体毛などの男性に多い悩み解消情報をご紹介しています。 当ページでは、禁煙の成功に関する情報をご紹介しています。 ご紹介している情報が、１人でも多くの男性の、悩み解消のお役に立てましたら幸いです。 どうぞ、ごゆっくり「男の悩み解消サロン」をご覧下さい。 スポンサードリンク |
| 悩み！男の悩み解消サロン＞その他の体の悩み＞禁煙の成功｜私の禁煙成功法 |
必ず今の悩みは解消出来ます。 １人で悩まないで下さいね！    |
禁煙の成功｜私の禁煙成功法！禁煙の成功に関する情報をご紹介します。 禁煙に成功するには、どうしたら良いのだろうかと、悩まれている方も 多いと思います。その様な方の禁煙が成功する一助になれば良いと 思い、僭越ながら私自身が、どのようにして、禁煙に成功したかを このページでは、ご紹介したいと思います。 今、仮に、誰かから禁煙に成功する為に、一番難しい事は何ですかと 聞かれたら、禁煙に成功するには、そんなに難しい事はありませんよ。 禁煙成功の為に一番必要だと思うことは、本心から禁煙したいと思う ことと、とり合えず、禁煙に挑戦してみる事と応えると思います。 こう言うと、禁煙に苦しんでいる人からは、バッシングを受けるかも 知れませんが、本当に禁煙は、禁煙する前に想像していた程 苦しくも無く、難しくも無いと言うのが、私の正直な感想です。 禁煙に躊躇している人の中には、失敗が怖くてチャレンジ出来ない と言う方も、いるのではないでしょうか。でも、とり合えず、余り難しく 考えるより、禁煙にチャレンジする事をお奨めします。そうすると、自分が 考えていたより楽に、禁煙出来る場合もあります。 実際に私がそうでしたから。 私の喫煙歴は、２３年を誇ります（自慢してどうすんじゃいって感じです ね。）吸い始めた頃の本数は、記憶にありませんが、禁煙する段階では 一日当り2箱半（５０本位）の煙草を毎日吸っていました。 実は禁煙に成功するまで、本格的な禁煙にチャレンジした経験がなくて、 初めての本格的な禁煙チャレンジで、禁煙に成功してしまいました。 本当に、禁煙に成功しましたって感じじゃなく、禁煙に成功してしまい ましたって感じなんです。 ですので、禁煙の成功は、思っていたほど難しくないと感じるのです。 私が禁煙前に吸っていた本数を、想像して貰うと、如何に私がヘビー スモーカーだったかと言う事が解ると思います。 一日に５０本と言うと殆ど、チェンスモーカー状態です。 特に禁煙する一年前は、自宅で仕事をしていたせいもあり、仕事部屋の 壁や窓、カーテンなどはものすごい状態でした。 私が何故、それまで、禁煙にチャレンジしなかったかと言うと、きっかけ が、無かった為だと思います。たばこの害については、喫煙中も十分 理解していました。何故なら仕事が健康関連の仕事だったので、 恥ずかしながら、ニコチンやタールの害は熟知していながら、禁煙に 挑戦する事さえ出来なかったと言う事になります。 禁煙に成功した現在、当時の事を振り返ってみると、当時は本心から 禁煙したいとは、思っていなかったのだろうと思います。 実は私が、禁煙に成功したきっかけは、アラン・カーと言う人が書いた 禁煙セラピーと言う本を読んだ事だったのですが、この禁煙セラピーを 購入してから、４年かかって読み終え、初めて読み終えると同時に、 禁煙に成功しました。 恐らく、何故、禁煙セラピーを読み終わるまで、４年もかかっているのか と、不思議に思われた方もいらっしゃるのでは無いでしょうか。 実は、禁煙セラピーは、当時の職場の同僚から勧められて購入したの ですが、購入当時半分くらいまで読み進めた時、何とも言いにくい 不安感に襲われたのです。 その不安感は、この本を最後まで読んでしまったら、本当に煙草を 止めてしまうかも知れないと言った、感じの不安感でした。 当時も、禁煙セラピーと言う本を購入した訳ですから、煙草を止めたい とも思っていましたし、仕事柄、煙草の健康被害についても、熟知して いたと思います。それなのに何故、この様に感じたのかと言うと、 当時は、本当に禁煙したくなかったんだと思います。 それは、自分にとってタバコは必要があるもので、自分は煙草が好きだ という、かん違いをしていたからだと思います。そのため、この本を読み 終わって、本当に禁煙しなければならなくなったら、怖いという感情が 沸いてきて、その場で、禁煙セラピーを閉じて、その後、読み進める 事も無く、４年の歳月が経っていました。 そして数年前に（禁煙した年）に、本棚の整理をしていた時に、 禁煙セラピーを発見して、再度初めから読み始め、一気に最後まで 読みました。 そして、その後に、最後の一本を吸って、それをきっかけに、禁煙に 成功しました。 禁煙セラピーを初めて読んだ時と、２回目に読んだ時（禁煙に成功した とき）の違いは何かと言うと、本当に禁煙したいと思っていたかと 言う違いだけです。 以前は、特に身体に不調をきたす事もありませんでしたが、禁煙に成功 した時は、１年くらい前から煙草を吸うと、咳き込むようになり、少し 運動しても咳き込んだり、呼吸が苦しいと感じるようになっていました。 この、喫煙が原因と思われる体調の不良と、禁煙に対する難しさ（禁煙 する前は、禁煙したことも無いのに、一日２箱以上吸う自分には、禁煙 なんて無理だろうと思い込んでいました。）の間で、不安を覚えて いましたが、出来るだけ自分で、禁煙では無く、分煙などで煙草の本数を 減らせないだろうか等と思っていました。 そして、禁煙セラピーを再度読み始め、最後まで初めて読みました。 その結果、禁煙は正しく行うと、誰でも出来ると言う事が、身を持って わかりました。ですので、禁煙に成功する為には、本心から禁煙したい と、思える事が大切で、本当に禁煙したいと思ったら、とり合えず、禁煙 してみることが、一番大切だと思います。 例え、禁煙に成功できなくても、チャレンジしないと、何も変化が無い ですから。 個人的には、様々な禁煙グッツなども良いですが、とり合えず、アラン・ カーの、禁煙セラピーを呼んでみる事をお奨めします。千円で済みますし それで、私の様に禁煙に成功するかも知れません。 いろいろな禁煙グッツや、禁煙補助具に頼るのは、その後でも良いの ではないでしょうか。とにかく、禁煙にチャレンジしましょう。今現在 どんなヘビースモーカーだろうと、禁煙成功は目の前です。 頑張りましょう。 スポンサードリンク |
カテゴリーメニュー ☆性に関する悩みのカテゴリー☆ ☆ＥＤ（勃起不全・インポテンツ）の悩み ☆精力の悩み（精力増進） ☆性の悩み・性関連情報 ☆ハゲ・育毛対策カテゴリー☆ ☆ハゲの悩みと脱毛の悩み ☆育毛と発毛・髪の毛の情報 ☆ストレス・心のカテゴリー☆ ☆精神的な悩みとストレスの悩み ☆体の臭いのカテゴリー☆ ☆体臭と口臭・体の臭いの悩み ☆総合健康情報☆ ☆健康の悩みと健康情報 ☆その他の体の悩み ☆その他の悩みのカテゴリー☆ ☆その他の悩み ※個別情報ページのメニューは カテゴリーページの中にあります。 お探しの情報のカテゴリーページを ご覧下さい。 |
| Copyright (C) 悩み！男の悩み解消サロン All Rights Reserved |
|
|