勃起力を高める呼吸法

勃起力を高める呼吸法

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勃起力に悩む人が増えている

EDと迄は行かなくても、勃起力の低下に悩む男性が、どんどん若年化しているそうです。
このような状態は従来は、40代〜50代、60代位になって起こるものと言われていました。

 

勿論現在でも、圧倒的に、中高年男性に、勃起力の低下は多いですが、現在は20代〜30代の
男性も、勃起力の低下に悩む人が増えています。

そして若年性のEDに進行します。

 

 

若い男性の場合は、心因性のEDが圧倒的に多いですが、ED以外にも、勃起力には自律神経の
働きが大きく関係しています。

 

勃起力を高める呼吸法で、ED予防&改善しましょう。

 

 

勃起力を高める呼吸法のポイントは自律神経

勃起力に自律神経が影響するのは、海綿体の充血に、自律神経が影響を及ぼすからです。
勃起は、海綿体(陰茎内)に、血液がたまることによって起こります。
この時に、自律神経の副交感神経が有利に働くことにより、勃起しやすくなります。

 

副交感神経が有利に働くと言う事は、リラックス状態になると言う事ですから、勃起力を高める
呼吸法も、上手に副交感神経を活発に出来る、呼吸法と言う事になります。

 

 

勃起力を高める呼吸法

 

1)身体がまっすぐになるように、背筋を伸ばした状態で椅子に腰掛ける

 

2)顎を少し上げて、鼻から息を大きく吸い込む(1〜2秒程度)

 

3)座ったままで顎を引いて、息をゆっくり(約10秒位の時間をかけて)と吐き出す
(吐き出す時も鼻からです)

 

4)ゆっくりと吐き切ったら、更に吐き出す
(完全に息を吐き出す。この時お腹はヘコむようになる)

 

5)完全に吐ききったら、3秒程息を止める。これを数回繰り返す。

 

この様な呼吸法で、副交感神経が有利に働くので、勃起力が高まります。

 

また、勃起しにくい時も、焦ると焦るほど勃ちづらくなりますが、この時の自律神経は、圧倒的に
交感神経が有利な状態になっています。

 

ですので、その様な時も、落ち着いてこの勃起力を高める呼吸法を試してみて下さい。
副交感神経が刺激されて、リラックス状態になることで、勃起しやすくなります。

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