BMI

BMI値

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    ダイエット生活を応援します!
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  健康管理士がお届けするダイエット情報満載の肥満解消サイト
                       
「ダイエット情報サロン!」へようこそ

  ダイエット情報サロンは、健康管理士の認定を持つ管理人が、ダイエットを成功に導くために必要な情報を
  ご紹介しているサイトです。

  以前はダイエットにチャレンジする方は、主に若い女性でしたが、現在はメタボリックシンドロームに関係する
  内臓脂肪型肥満の増加などにより、男性や中高年の方々が、ダイエットにチャレンジする事が多くなりました。

  それを裏付けるかの様に、ダイエットに関係する情報やダイエット関連製品が人気を集めています。
  そして、現在は過去数回のダイエットブームを上回るダイエットブームとも呼ばれています。

  しかし、この様なダイエットブームの裏側でダイエットに挑戦し、失敗を繰り返す方も数多くいらっしゃいます。
  中には、単なる肥満解消(ダイエット)に失敗するだけでは無く、痩せにくい体質に変わってしまったり、体調を崩す
  方もいらっしゃいます。この様な不幸は事は、ダイエットの基本とも言うべき事を知らなかったり、誤解していたり
  する為に起こります。

  ダイエット情報サロンでは、この様な健康ダイエットを阻害する情報に惑わされないように、ダイエット失敗の
  原因となる間違いダイエットに関する情報や、ダイエットと食の関係、肥満に関係する栄養情報、肥満対策情報、
  肥満解消の為の運動関係情報などのダイエットの基本とも呼べる情報も、数多くご紹介しています。

  現在は数多くのダイエット法などの情報が取沙汰されていますが、ダイエットの基本は、栄養(食)と
  運動とストレスコントロールです。いわゆる、摂取カロリーと消費カロリーを上手にコントロールする事が大切です。

  このようなダイエットの基本を知らず、ダイエットに取り組んでみても結果的に失敗する事が多いです。

  当サイトでは、ダイエット法や珍しいダイエット情報についてもご紹介していますが、それ以上にダイエットの
  基本的な部分に力を入れてご紹介しています。その為、ダイエット初心者の方にも優しい内容となっています。

  他にも、ダイエット用語集や肥満解消情報、肥満と関係する病気などの医学情報もご紹介しています。
  そして、健康ダイエットを目的に、ダイエットに成功して健やかな毎日をお送り頂く事を願って作成しました。

  当サイトを通して一人でも多くの方のダイエット成功のお役に立てましたら幸いです。

  どうぞ、ダイエット情報満載で素敵なダイエット生活を応援するお役立ち情報サイト  
  「ダイエット情報サロン」をごゆっくりとご覧下さい。

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 ダイエット情報サロンHOOMシェイプ・ダイエット用語集>BMI(BMI値)


                

                BMI(BMI値)のページ!



        BMIBMI値)に関する情報をご紹介します。

  BMIとは、肥満度を判断する為の計測方法の事です。
 現在、肥満度を判断する為の方法としては、大きく分けてBMIと体脂肪率が
 ありますが、BMIの方が簡単でわかり易く、計測器具なども不要で簡単に
 出来るという特徴があります。

 BMIとは、世界共通の肥満度の指標で,正式名称をボディマス指数と言い
 Body Mass Indexの略です。BMI値の測定方法は、肥満度を体重と身長の
 関係から算出する方法で、BMI=体重(kg)÷身長(m)2 と言う数式で、
 BMI値を求める事が出来ます。

 簡単に言うと、体重を身長(m)で2回割り算するだけで、BMI値は解ります。

 日本肥満学会によると、このBMI数値が22で標準体型、25を超えると肥満
 体型、18以下なら痩せすぎ体型とされています。一つ難点を言えば、現在
 肥満には、隠れ肥満と呼ばれる、内臓肥満などもあり、内臓肥満などは、
 この計測方法では現われません。

 しかし、その様な問題は残されているものの、計算式が簡便なこともあり、
 成人の 肥満の指標として、広く普及している肥満に対する判断基準が
 BMIです。

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