体脂肪率

体脂肪率

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    ダイエット生活を応援します!
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  健康管理士がお届けするダイエット情報満載の肥満解消サイト
                       
「ダイエット情報サロン!」へようこそ

  ダイエット情報サロンは、健康管理士の認定を持つ管理人が、ダイエットを成功に導くために必要な情報を
  ご紹介しているサイトです。

  以前はダイエットにチャレンジする方は、主に若い女性でしたが、現在はメタボリックシンドロームに関係する
  内臓脂肪型肥満の増加などにより、男性や中高年の方々が、ダイエットにチャレンジする事が多くなりました。

  それを裏付けるかの様に、ダイエットに関係する情報やダイエット関連製品が人気を集めています。
  そして、現在は過去数回のダイエットブームを上回るダイエットブームとも呼ばれています。

  しかし、この様なダイエットブームの裏側でダイエットに挑戦し、失敗を繰り返す方も数多くいらっしゃいます。
  中には、単なる肥満解消(ダイエット)に失敗するだけでは無く、痩せにくい体質に変わってしまったり、体調を崩す
  方もいらっしゃいます。この様な不幸は事は、ダイエットの基本とも言うべき事を知らなかったり、誤解していたり
  する為に起こります。

  ダイエット情報サロンでは、この様な健康ダイエットを阻害する情報に惑わされないように、ダイエット失敗の
  原因となる間違いダイエットに関する情報や、ダイエットと食の関係、肥満に関係する栄養情報、肥満対策情報、
  肥満解消の為の運動関係情報などのダイエットの基本とも呼べる情報も、数多くご紹介しています。

  現在は数多くのダイエット法などの情報が取沙汰されていますが、ダイエットの基本は、栄養(食)と
  運動とストレスコントロールです。いわゆる、摂取カロリーと消費カロリーを上手にコントロールする事が大切です。

  このようなダイエットの基本を知らず、ダイエットに取り組んでみても結果的に失敗する事が多いです。

  当サイトでは、ダイエット法や珍しいダイエット情報についてもご紹介していますが、それ以上にダイエットの
  基本的な部分に力を入れてご紹介しています。その為、ダイエット初心者の方にも優しい内容となっています。

  他にも、ダイエット用語集や肥満解消情報、肥満と関係する病気などの医学情報もご紹介しています。
  そして、健康ダイエットを目的に、ダイエットに成功して健やかな毎日をお送り頂く事を願って作成しました。

  当サイトを通して一人でも多くの方のダイエット成功のお役に立てましたら幸いです。

  どうぞ、ダイエット情報満載で素敵なダイエット生活を応援するお役立ち情報サイト  
  「ダイエット情報サロン」をごゆっくりとご覧下さい。

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                体脂肪率体脂肪率のページ!



        体脂肪率体脂肪率に関する情報をご紹介します。

  体脂肪率とは体重に占める脂肪の重さの割合の事で、主に肥満度を
 見る為に使用されます。人間の体は主に水分と筋肉と脂肪でできており、
 脂肪は、生きていくためにある程度必要ですが、数字が高すぎると肥満
 体質となってしまいます。

 体脂肪率が男性で25%以上、女性で30%以上あるようなら、肥満傾向に
 あるという事になります。主な体脂肪率の測定法としては、水中体重法、
 キャリパー法、生体インビーダンス法などがあります。

 この中で、比較的に安価で入手出来、広く市販されている体脂肪計は、
 生体インビーダンス法を使用している場合が多いようです。

 この機器の、体脂肪率の測定方法は、皮膚に微量な電流を流し、その
 電気抵抗から体脂肪率を推定する物です。この測定方法のメリットは、
 非測定者の負担も少なく、特別なスキルを持った測定者を必要としない
 点です。

 誰でも簡単に1人で計測できる事から、セルフチェック用の体脂肪計に
 多く使用されています。しかし、生体の電気抵抗から体脂肪率を推定する
 為に、皮膚の水分量などの状況により、誤差が生じることがあるため、
 同条件下で何度か測定する必要があります。

 また、肥満度を測るには、この体脂肪率と、BMIと言う方法があります。
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