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    ダイエット生活を応援します!
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  健康管理士がお届けするダイエット情報満載の肥満解消サイト
                       
「ダイエット情報サロン!」へようこそ

  ダイエット情報サロンは、健康管理士の認定を持つ管理人が、ダイエットを成功に導くために必要な情報を
  ご紹介しているサイトです。

  以前はダイエットにチャレンジする方は、主に若い女性でしたが、現在はメタボリックシンドロームに関係する
  内臓脂肪型肥満の増加などにより、男性や中高年の方々が、ダイエットにチャレンジする事が多くなりました。

  それを裏付けるかの様に、ダイエットに関係する情報やダイエット関連製品が人気を集めています。
  そして、現在は過去数回のダイエットブームを上回るダイエットブームとも呼ばれています。

  しかし、この様なダイエットブームの裏側でダイエットに挑戦し、失敗を繰り返す方も数多くいらっしゃいます。
  中には、単なる肥満解消(ダイエット)に失敗するだけでは無く、痩せにくい体質に変わってしまったり、体調を崩す
  方もいらっしゃいます。この様な不幸は事は、ダイエットの基本とも言うべき事を知らなかったり、誤解していたり
  する為に起こります。

  ダイエット情報サロンでは、この様な健康ダイエットを阻害する情報に惑わされないように、ダイエット失敗の
  原因となる間違いダイエットに関する情報や、ダイエットと食の関係、肥満に関係する栄養情報、肥満対策情報、
  肥満解消の為の運動関係情報などのダイエットの基本とも呼べる情報も、数多くご紹介しています。

  現在は数多くのダイエット法などの情報が取沙汰されていますが、ダイエットの基本は、栄養(食)と
  運動とストレスコントロールです。いわゆる、摂取カロリーと消費カロリーを上手にコントロールする事が大切です。

  このようなダイエットの基本を知らず、ダイエットに取り組んでみても結果的に失敗する事が多いです。

  当サイトでは、ダイエット法や珍しいダイエット情報についてもご紹介していますが、それ以上にダイエットの
  基本的な部分に力を入れてご紹介しています。その為、ダイエット初心者の方にも優しい内容となっています。

  他にも、ダイエット用語集や肥満解消情報、肥満と関係する病気などの医学情報もご紹介しています。
  そして、健康ダイエットを目的に、ダイエットに成功して健やかな毎日をお送り頂く事を願って作成しました。

  当サイトを通して一人でも多くの方のダイエット成功のお役に立てましたら幸いです。

  どうぞ、ダイエット情報満載で素敵なダイエット生活を応援するお役立ち情報サイト  
  「ダイエット情報サロン」をごゆっくりとご覧下さい。

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 ダイエット情報サロンHOOMシェイプ・ダイエット用語集>サイクリングとダイエット


                

              サイクリングとダイエットのページ!



      サイクリングとダイエットに関する情報をご紹介します。

 サイクリングを健康管理目的や、ダイエットのために楽しむ方も多いです。
 このページではサイクリングとダイエットの関係をご紹介します。
 欧米では、サイクリングとは主に自転車競技を指しますが、国内では、
 サイクリングは、有酸素運動の一つとして、ダイエットや生活習慣病を防ぐ
 為の、健康管理目的で、行われることが多いようです。

 また、ダイエットを含む健康維持には、ストレスが大きく関係しますが、
 サイクリングは、心の健康であるストレス解消にも役立つ運動です。
 それは、他の運動に比べ、楽しむと言う要素が多いからです。

 サイクリングの楽しむ要素とは、周りの景色を愛でながら、心地よい風を
 受けながら走ると言う爽快感です。この爽快感により、サイクリングは、
 ダイエットストレスの解消にも適している、運動の一つと言えます。

 時間当たりの運動量は、ジョギングや、スイミングより少ないものの、
 サイクリングならば、初心者でも長時間続けることが可能となり、その
 結果運動量が増え、脂肪燃焼効果が高まります。
 また、下半身のシェイプアップにも役立ちます。

 この様にサイクリングは、生活習慣病の予防や、体脂肪を燃焼させ
 ダイエットにも適した有酸素運動です。また、本格的にサイクリングを
 行うには、専用の自転車が良いでしょう。サイクリング用自転車は、
 長距離を楽に走れるように、設計されているので、走る場所、走る距離、
 走り方などに合わせて、使用するサイクリング車の種類を選ぶと、より
 一層安全で、快適なサイクリングを、楽しむことが出来ます。

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