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| スポンサードリンク 健康管理士がお届けするダイエット情報満載の肥満解消サイト 「ダイエット情報サロン！」へようこそ！ ダイエット情報サロンは、健康管理士の認定を持つ管理人が、ダイエットを成功に導くために必要な情報を ご紹介しているサイトです。 以前はダイエットにチャレンジする方は、主に若い女性でしたが、現在はメタボリックシンドロームに関係する 内臓脂肪型肥満の増加などにより、男性や中高年の方々が、ダイエットにチャレンジする事が多くなりました。 それを裏付けるかの様に、ダイエットに関係する情報やダイエット関連製品が人気を集めています。 そして、現在は過去数回のダイエットブームを上回るダイエットブームとも呼ばれています。 しかし、この様なダイエットブームの裏側でダイエットに挑戦し、失敗を繰り返す方も数多くいらっしゃいます。 中には、単なる肥満解消（ダイエット）に失敗するだけでは無く、痩せにくい体質に変わってしまったり、体調を崩す 方もいらっしゃいます。この様な不幸は事は、ダイエットの基本とも言うべき事を知らなかったり、誤解していたり する為に起こります。 ダイエット情報サロンでは、この様な健康ダイエットを阻害する情報に惑わされないように、ダイエット失敗の 原因となる間違いダイエットに関する情報や、ダイエットと食の関係、肥満に関係する栄養情報、肥満対策情報、 肥満解消の為の運動関係情報などのダイエットの基本とも呼べる情報も、数多くご紹介しています。 現在は数多くのダイエット法などの情報が取沙汰されていますが、ダイエットの基本は、栄養（食）と 運動とストレスコントロールです。いわゆる、摂取カロリーと消費カロリーを上手にコントロールする事が大切です。 このようなダイエットの基本を知らず、ダイエットに取り組んでみても結果的に失敗する事が多いです。 当サイトでは、ダイエット法や珍しいダイエット情報についてもご紹介していますが、それ以上にダイエットの 基本的な部分に力を入れてご紹介しています。その為、ダイエット初心者の方にも優しい内容となっています。 他にも、ダイエット用語集や肥満解消情報、肥満と関係する病気などの医学情報もご紹介しています。 そして、健康ダイエットを目的に、ダイエットに成功して健やかな毎日をお送り頂く事を願って作成しました。 当サイトを通して一人でも多くの方のダイエット成功のお役に立てましたら幸いです。 どうぞ、ダイエット情報満載で素敵なダイエット生活を応援するお役立ち情報サイト 「ダイエット情報サロン」をごゆっくりとご覧下さい。 |
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| ダイエット情報サロンＨＯＯＭ＞シェイプ・ダイエット用語集＞ＥＭＳマシン |
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ＥＭＳマシンのページＥＭＳマシンについてご紹介します。 ＥＭＳマシンとは、電気で筋肉を刺激すると言う意味をもつ、ＥＭＳの 理論を活用したマシーンで、筋肉に直接刺激を与え、マッサージや ダイエットを行う事を目的としたマシーンです。自宅にいながら手軽に 筋トレが行えるとして、人気の高いダイエット機器の一つです。 ＥＭＳが世界的に注目されたのは、１９７２年のミュウへンオリンピックです。 先進の運動テクノロジーに基づく、トレーニング法として取り入れた、旧ソ連 チームが、素晴しい成績を収めた事がきっかけとなり、注目されるように なりました。 そして、現在では、スポーツのトレーニング、ダイエットトレーニングなど 以外にも、寝たままでも筋トレが行えるので、リハビリにも使われています。 また、数十年前には、ＥＭＳマシーンがブームとなり、その為、様々なＥＭＳ マシンが販売されて、中には粗悪品も多く販売されました。 そして、痩せるどころかヤケド騒ぎまでおこりました。 過去にこの様な事があったために、ＥＭＳマシーンは使えないと思われて いる方も多いですが、本来ＥＭＳマシーンとは、科学的な筋力トレーニング マシンなのです。特に、ダイエット中の方は有酸素運動を取り入れずに ダイエットを行っている場合、体重は減少しても、筋肉量が低下する場合も あります。筋肉量の低下は、基礎代謝量が低下する為にリバウンドし易く、 太り易い体質になりやすくなります。 ＥＭＳマシーンは筋肉に働きかけますので、運動をしたのと同様とまでは 行かないかも知れませんが、筋肉を鍛える事が可能です。 しかし、以前の様な粗悪品は少ないですが、製品の品質や機能には 違いがあり、数多いタイプのＥＭＳマシーンがありますので、購入の際は しっかりと情報収集を行ってから購入する方が良いでしょう。 また、ＥＭＳマシーンと運動を組み合わせると更に効果的です。 ＥＭＳマシーンだけに過大な期待を寄せるより、週末などの時間の ある時は、体を動かす運動を行い、時間の無い平日は室内で ＥＭＳマシーンを活用するなどの方法がよりベストです。 スポンサードリンク |
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