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| スポンサードリンク 健康管理士がお届けするダイエット情報満載の肥満解消サイト 「ダイエット情報サロン！」へようこそ！ ダイエット情報サロンは、健康管理士の認定を持つ管理人が、ダイエットを成功に導くために必要な情報を ご紹介しているサイトです。 以前はダイエットにチャレンジする方は、主に若い女性でしたが、現在はメタボリックシンドロームに関係する 内臓脂肪型肥満の増加などにより、男性や中高年の方々が、ダイエットにチャレンジする事が多くなりました。 それを裏付けるかの様に、ダイエットに関係する情報やダイエット関連製品が人気を集めています。 そして、現在は過去数回のダイエットブームを上回るダイエットブームとも呼ばれています。 しかし、この様なダイエットブームの裏側でダイエットに挑戦し、失敗を繰り返す方も数多くいらっしゃいます。 中には、単なる肥満解消（ダイエット）に失敗するだけでは無く、痩せにくい体質に変わってしまったり、体調を崩す 方もいらっしゃいます。この様な不幸は事は、ダイエットの基本とも言うべき事を知らなかったり、誤解していたり する為に起こります。 ダイエット情報サロンでは、この様な健康ダイエットを阻害する情報に惑わされないように、ダイエット失敗の 原因となる間違いダイエットに関する情報や、ダイエットと食の関係、肥満に関係する栄養情報、肥満対策情報、 肥満解消の為の運動関係情報などのダイエットの基本とも呼べる情報も、数多くご紹介しています。 現在は数多くのダイエット法などの情報が取沙汰されていますが、ダイエットの基本は、栄養（食）と 運動とストレスコントロールです。いわゆる、摂取カロリーと消費カロリーを上手にコントロールする事が大切です。 このようなダイエットの基本を知らず、ダイエットに取り組んでみても結果的に失敗する事が多いです。 当サイトでは、ダイエット法や珍しいダイエット情報についてもご紹介していますが、それ以上にダイエットの 基本的な部分に力を入れてご紹介しています。その為、ダイエット初心者の方にも優しい内容となっています。 他にも、ダイエット用語集や肥満解消情報、肥満と関係する病気などの医学情報もご紹介しています。 そして、健康ダイエットを目的に、ダイエットに成功して健やかな毎日をお送り頂く事を願って作成しました。 当サイトを通して一人でも多くの方のダイエット成功のお役に立てましたら幸いです。 どうぞ、ダイエット情報満載で素敵なダイエット生活を応援するお役立ち情報サイト 「ダイエット情報サロン」をごゆっくりとご覧下さい。 |
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| ダイエット情報サロンＨＯＯＭ＞ダイエット用語集＞免疫力 |
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免疫力のページ！免疫力に関する情報をご紹介します。 免疫力とは、自然治癒能力と同じく、私達人間が、生まれながらにして 持っている、自分で自分を守る力の事で、体内に進入した細菌やウィルス、 体内で発生したガン細胞等から身を守る働きをします。 ダイエットの本来の意味は、代謝改善と免疫力を高めることです。何故なら 免疫力が強く、免疫システムが正常に作用している事により、肥満を初め 様々な、生活習慣病などの危険を遠ざける事が可能だからです。 また、免疫力が低下すると新陳代謝も低下します。そうすると肥満に深い 関わりを持つ、基礎代謝も低下するからです。 その為、免疫力が低下すると、肥満を含めて、病気に対する抵抗力も 低下するため、風邪をひきやすくなったり、ガンにかかりやすくなったり します。そして、免疫力の低下による疾患として、最も恐ろしい病気が エイズです。 この様な、大きな病気を予防する為には、免疫力の低下を防ぐ事が 大事です。免疫力低下の兆候としては、口内炎、下痢、疲れやすく、 疲労が回復しない、などがあります。敏感な粘膜に炎症を起すのは、 免疫が低下している証拠ですし、睡眠不足や疲労時には、免疫力が 著しく低下する場合が多いからです。 また、ダイエット中に、極端な食事制限などをすると、免疫力も低下します。 免疫力を低下させない為には、基本的に生活バランス(食事、運動、睡眠、 ストレス、疲労)が大事ですが、笑うという行為にも、免疫力を高める力が あります。栄養素では、ビタミンＡ、Ｃ、Ｅやカテキン、EPA、β‐Ｄグルガンの 摂取も効果が期待できます。 スポンサードリンク |
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