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冷え症とダイエットの関係とは！冷え症とダイエットに関する情報をご紹介します。 冷え症はダイエットとも深い関係を持つ症状です。 人間の体温は、ダイエットのみならず健康維持全般に取って とても大切で、体温が１度上昇すると、免疫力が約６倍上がると 言われています。 たった体温を１度上げるだけで、それだけで、免疫力が上がり、 病気になりにくくなると同時に、ダイエットしやすい（痩せやすい） 体質にもなります。 近年は、生活環境の変化などにより、現代人には低体温症の 方が多いです。冷え症と同様に、いつも低体温だと痩せにくいし、 慢性的な冷え症にもなりやすくなります。 低体温や冷え症で、食べたエネルギーを使いきれないと、 エネルギーの燃えカスが、脂肪となって溜まっていきます。 その為、低体温（冷え症）だと、代謝が低くて、太りやすい身体に なってしまいます。その為、低体温や冷え症は、ダイエットするにも 防いでおいたほうが、ダイエットの効率が向上します。 代謝が下がって太りやすくなるし、免疫力も低下するからです。 冷え症を防ぐには、食事と運動が基本ですが、中には、効果の 高いダイエット方法が、身体を冷やすと言う事もあります。 人気のダイエット方法の一つである朝バナナダイエットなどは、 身体を冷やしてしまうデメリットを併せ持つダイエット方法ですので、 冬の間は、気を同じフルーツ系ダイエットである、みかんダイエット などにした方が、低体温などの冷え症は予防できます。 この様に、冷え症やむくみなどを感じる方は、様々なダイエット方法に チャレンジする前に、冷え症などの症状を改善したほうが楽しく ダイエットに取りくむ事ができます。 スポンサードリンク |
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