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ダイエットホルモンに関する情報ページ！ダイエットホルモンについてご紹介します。 ダイエットホルモンとは、脂肪を分解して、どんどん太りにくくする働きを 持つホルモンの事です。 そのためダイエットホルモンは、言葉通りダイエットに役立つホルモンと 言う事になります。 このダイエットホルモンの分泌を促進してくれる為に、ダイエットに効果が あるとされるトレーニングの一つが、加圧トレーニングです。 加圧トレーニングでは、筋肉に過大な負荷をかける事が可能な為、 通常の筋トレ以上に、ダイエットホルモンの分泌を促進します。 ダイエットホルモンと言う名称は、正式名称ではなく、ダイエットホルモンの 正式名称は、成長ホルモンと言います。 ダイエットホルモンと呼ばれる成長ホルモンは、基礎代謝と深い関係に あります。（基礎代謝とは、呼吸や体温保持等の生命活動を維持する 為に必要なエネルギーの事です。基礎代謝量が多いほど、太りにくく 痩せやすいと言う特徴を持ちます） そのため、１０代～２０代前半は、基礎代謝と共にダイエットホルモン （成長ホルモン）も多く分泌されていますので、太りにくいのですが、 それ以降は、ダイエットホルモンの分泌も少なくなり、同時に基礎代謝量も 低下してしまうため、太り易くなります。 この状態で、若い頃の様な、以前と同じ食事量や、食事内容に加えて、 運動を行っていないと、益々、太り易くなる訳です。 そのため、ダイエットホルモンや基礎代謝量の低下を抑える事が、 ダイエットには必要不可欠です。それには、運動が必要です。 健康的なダイエットに、運動が欠かせないと言われるのも、このためです。 ちなみにダイエットホルモンである、成長ホルモンを分泌を増やすには、 幾つかの方法がありますが、詳細については、別ページの 成長ホルモンとはのページをご覧下さい。 スポンサードリンク |
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