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| スポンサードリンク 健康管理士がお届けするダイエット情報満載の肥満解消サイト 「ダイエット情報サロン！」へようこそ！ ダイエット情報サロンは、健康管理士の認定を持つ管理人が、ダイエットを成功に導くために必要な情報を ご紹介しているサイトです。 （このページでは、部分痩せの大敵と言われるセルライトに関する情報を主にご紹介しています。） 以前に比べて現在はメタボリックシンドロームに関係する内臓脂肪型肥満の増加などにより、男性や中高年の 方々が、ダイエットにチャレンジする事が多くなり現在はとても多くの方々がダイエットに取り組んでいます。 然し、ダイエット情報が多いこともあり、中には、ダイエットを志しても結果的に失敗に終わると言った事も多い ようです。 ダイエット情報サロンでは、この様な健康ダイエットを阻害する情報に惑わされないように、ダイエット失敗の 原因となる間違いダイエットに関する情報や、ダイエットと食の関係、肥満に関係する栄養情報、運動情報などや、 部分ダイエットのセルライト情報等の各種ダイエット方法や健康的なダイエットに役立つ情報をご紹介しています。 他にも、ダイエット用語集や肥満解消情報、肥満と関係する病気などの医学情報もご紹介しています。 そして、健康ダイエットを目的に、ダイエットに成功して健やかな毎日をお送り頂く事を願って作成しました。 当サイトを通して一人でも多くの方のダイエット成功のお役に立てましたら幸いです。 どうぞ、ダイエット情報満載で素敵なダイエット生活を応援するお役立ち情報サイト 「ダイエット情報サロン」をごゆっくりとご覧下さい。 |
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ダイエットとセルライトのページ！ダイエットとセルライトに関する情報をご紹介します。 セルライトとダイエットの一番の違いは、ダイエットは肥満解消が目的です から、痩せている人が、ダイエットをする事はありません。それに対し、 セルライトは、太っている人に多く発生はしますが、たとえ、太っていなく ても発生する為、肥満に関係なく、セルライトは発生すると言う点です。 セルライトもダイエットも、脂肪が原因ですから、ダイエットとセルライトは 深い関係を持ちます。しかし、セルライトとは、皮下組織の血行不良が 原因で起こる、脂肪細胞の塊のことですから、例え肥満体質でなくでも、 冷え症や、むくみと言った症状を持っていると、発生し易く、セルライトは ダイエットの中でも、特に部分痩せと言われる、部分ダイエットに深く関係 する現象です。 肥満を、解消する為に行うダイエットでは、運動や食事内容の見直しなど によって、脂肪を減少させる事が出来れば、体重も減少して、ダイエットが 成功します。 しかし、セルライトが原因となっている、部分太りなどの場合では、ダイエット をしても、体重は減るけど、下半身などの気になる部分は、全く痩せないと 言う場合が多く、そのため、セルライトに関する知識を持たずに、部分痩せ などのダイエットをしても、思うような結果を得る事が出来ないと言う事が、 往々にしてあります。 これは、セルライトの原因が、通常のダイエットでの肥満解消と、大きく 異なる為です。セルライトも、脂肪が多い部分に発生しやすい為、 セルライトもダイエットと同じく、肥満の方の方が、発生する確率が高いと 言えますが、例え太っていなくても、冷え症やむくみがあると、血行不良が 原因となって、セルライトは発生します。 セルライトが、お尻や太もも、二の腕、お腹と言った、体脂肪が多い部分に、 多く発生するのはこのためです。 ダイエットとセルライトの、原因の大きな違いの一つが、老廃物です。 老廃物は、代謝を低下させますので、ダイエットに取っても、マイナスで ある事は確かですが、それ以上に、セルライトに対しては深く関係します。 セルライトとは、血行不良により、血流やリンパ系が低下する事により、 排出できなくなった老廃物が、脂肪細胞と結合して出来たものだからです。 そのため、むくみや冷えといった症状があると、肥満体型でなくても セルライトが出来る危険性が高まります。 老廃物とは、死滅して不要となった細胞などですが、人間が生きている限り 必ず発生するものです。しかし発生しても、血液によって腎臓まで運ばれ、 そこでろ過され、尿となって体外へ排出されます。 しかし、中には、老廃物を血液では運びきれず、体内へ残してしまう場合が あります。老廃物を体内に残す事は、健康上マイナスとなる為、リンパ系が 働いて、残った老廃物を排出します。 リンパは、リンパ管といわれる、専用の経路を使い、血液とは別ルートで 老廃物を運び出します。 この様な働きが、正常に行われると、問題が無く、セルライトが発生する などと言った事も、ないのですが、このリンパ系も、ある事がきかっけで 活動力が低下します。 それは体温の低下よって起こります。 体温が低下すると、血管の収縮が起こる為、血流が悪くなります。 そうなると、血液によって運搬されている老廃物が、運ばれづらくなります。 更に、リンパの活動力も低下します。 そして結果的に、体温が下がる事で、血液の流れが悪くなり、リンパの 活動能力も低下させ、各代謝機能が低下する事により、老廃物が蓄積 されはじめるのです。 その為、冷え症などを抱えていると、体温の低下により、悪循環が起きて むくみが発生するのです。 この様な事を考えると、セルライトを予防して行くには、血行不良を改善 していくと共に、冷えやむくみなどの症状を、予防して行くことが必要だと 言う事が分かります。 そして、肥満対策のダイエットと、セルライト対策でも大きく異なります。 それは、肥満は太っても、食事制限や運動などで対応できますが、一度 出来てしまったセルライトには、その様な方法では、減らす事も解消する 事もできません。 一度出来てしまったセルライトは、きっちりとセルライトケアをして、進行 しないように、初期の段階で対応する事が大切です。 スポンサードリンク |
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