太もも セルライトケア |
セルライトケア 太もも |
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太もものセルライトケアのページ！太もものセルライトケアに関する情報をご紹介します。 太もものセルライトケアに有効な方法は、いくつかありますが、その中の 一つが、太もものセルライトの分解・排出を促進してくれる、セルライト マッサージです。この太ももセルライトマッサージは、血液の流れや、 リンパ液の流れを良くする事により、新陳代謝を活発にさせ、セルライトが できにくい状態にしていきます。 マッサージを行う時は、入浴後に行うと、血行が良くなっていますので より効果的です。太もものセルライトマッサージは、セルライトが発生して いる部分を、軽くつまんだり、揉んだり、さすったりするような感じで行います。 簡単な例としては、太ももを両手ではさむようにし、膝からお尻の方に 向かって、下から上へに、少し強めに、肌に圧力をかける様な感じで マッサージします。この時マッサージしている部分、が暖かさを感じるまで 行います。（４～５回程度が目安ですが、回数や強さはお好みにより行って ください）この動きで、血行を改善します。 次にセルライトの塊部分をほぐし、柔らかくします。 この場合は、両手で太ももをつかみ、ひねるようにしたり、押したり引いたり と言った動きを５回程度行います。これにより太ももに発生したセルライトを 揉みほぐします。 最後は、予防の為のマッサージで仕上げます。 これは、セルライトの発生を予防する為に、血流循環を良好にして、細胞を 活性化させます。 まず、初めに両手で太ももを小さくつまみ、太ももの外側へと少しずつ 親指で、押しながら移動させます。 次に、太ももを手のひら全体を使い内側に押し上げます。 最後に太ももの内画を下から上に引き上げます。この時少し強めに 行います。この動きを５回くらいずつ行います。 また、太もものセルライトケアには、太もものセルライトマッサージの効果を 高めてくれる、セルライトマッサージクリームやセルライトジェルと言った様な 製品や、太もものセルライトケアが出来る、セルライトマッサージローラー、 太ももを引き締めながら、セルライトの発生を予防するセルライトケア用の スパッツなども市販されていますので、その様な製品を必要に応じて使用 する事も、太もものセルライトケアに取って有効です。 また、正しい姿勢を心がけると、血行がよくなりセルライトが増えなくなり ますし、マッサージなどで排出されやすい体になります。 更に、骨盤の歪みを矯正する事も太もものセルライトケアには有効です。 スポンサードリンク |
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