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| スポンサードリンク 健康管理士がお届けするダイエット情報満載の肥満解消サイト 「ダイエット情報サロン！」へようこそ！ ダイエット情報サロンは、健康管理士の認定を持つ管理人が、ダイエットを成功に導くために必要な情報を ご紹介しているサイトです。 以前はダイエットにチャレンジする方は、主に若い女性でしたが、現在はメタボリックシンドロームに関係する 内臓脂肪型肥満の増加などにより、男性や中高年の方々が、ダイエットにチャレンジする事が多くなりました。 それを裏付けるかの様に、ダイエットに関係する情報やダイエット関連製品が人気を集めています。 そして、現在は過去数回のダイエットブームを上回るダイエットブームとも呼ばれています。 しかし、この様なダイエットブームの裏側でダイエットに挑戦し、失敗を繰り返す方も数多くいらっしゃいます。 中には、単なる肥満解消（ダイエット）に失敗するだけでは無く、痩せにくい体質に変わってしまったり、体調を崩す 方もいらっしゃいます。この様な不幸は事は、ダイエットの基本とも言うべき事を知らなかったり、誤解していたり する為に起こります。 ダイエット情報サロンでは、この様な健康ダイエットを阻害する情報に惑わされないように、ダイエット失敗の 原因となる間違いダイエットに関する情報や、ダイエットと食の関係、肥満に関係する栄養情報、肥満対策情報、 肥満解消の為の運動関係情報などのダイエットの基本とも呼べる情報も、数多くご紹介しています。 現在は数多くのダイエット法などの情報が取沙汰されていますが、ダイエットの基本は、栄養（食）と 運動とストレスコントロールです。いわゆる、摂取カロリーと消費カロリーを上手にコントロールする事が大切です。 このようなダイエットの基本を知らず、ダイエットに取り組んでみても結果的に失敗する事が多いです。 当サイトでは、ダイエット法や珍しいダイエット情報についてもご紹介していますが、それ以上にダイエットの 基本的な部分に力を入れてご紹介しています。その為、ダイエット初心者の方にも優しい内容となっています。 他にも、ダイエット用語集や肥満解消情報、肥満と関係する病気などの医学情報もご紹介しています。 そして、健康ダイエットを目的に、ダイエットに成功して健やかな毎日をお送り頂く事を願って作成しました。 当サイトを通して一人でも多くの方のダイエット成功のお役に立てましたら幸いです。 どうぞ、ダイエット情報満載で素敵なダイエット生活を応援するお役立ち情報サイト 「ダイエット情報サロン」をごゆっくりとご覧下さい。 |
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太っている事はいい事だ？～思考を変えてダイエットの成功を！太っている事はいい事だ。そう言われたら、実際に太っている人は どう思うでしょう。恐らくふざけるなと怒るか、または、自分がバカにされたと 思って、悲しい気持ちになる場合が多いのではないでしょうか。 この、太っている事はいい事だとは、以前に肥満で悩んでいた、 ある友人の言葉です。彼のダイエットの初めは嫌々ながらのスタートでした。 彼は、奥さんに肥満は、病気が怖いからと言われ、強制的にダイエットを 進められました。少し気が弱く愛妻家の彼は、仕方なくダイエットに取り組み ました。 しかし、結果は厳しいものでした。初めの頃は体重が減りましたが、あるとき から、全く減らなくなったのです。そして減らない体重を責められ、ついに 彼は奥さんにこう言いました。「デブで悪いかぁぁ」 この時の彼は、 精神的に追い詰められていました。 ダイエットしても痩せない、我慢も限界だ、然し、妻の言う事も分かるし、 自分も病気にはなりたくないし、家族に対する責任も感じる。また、腹の 出た自分を見ると、自分でも情けなくなる。 しかし、毎日が辛い、続ける自信がない。などと、彼の思考はグルグルと 回っていたと言います。その後、彼は約１年をかけて、少しずつダイエットに 取り組み成功しました。 どうやったかと聞くと、本心からダイエットに取り組むと決意を固めた事と、 奥さんが、以前の様なダイエットの指導と体重管理を止めて、彼を励まして くれるようになった事で、少しづつダイエットに取り組み、そして自信を深めて 行く事が出来たそうです。 そんなに特別な事はやっていないよ。本当に自分が痩せようと思った事と、 それを妻が支えてくれたから、成功できたんだと思う。少しずつだけと意識が 変わっていくんだよな。少しづつだけど、辛さとは別に、痩せる事が楽しく 思えてきたんだ。と彼は言いました。 そして、その時に、言ったのです。今は、太っていて良かったと思う。 太っていなかったらダイエットをする事も、ダイエットの成功を味わう事も 出来なかったから。太っている事はある意味でいい事だと。 私は長年健康に携わってきましたが、この太っている事はいい事だと 言う言葉（思考）を、初めて聞きました。そして、確かにその通りかも しれないなと思ったのです。何故なら、ダイエットを実行する事で、単なる 体重が低下する事以外にも、自分に自信が付き、明るくなり、人生が 楽しくなります。 回りの自分を見る目が違ってくるし、生活スタイルが変わって、ある程度 自制をしても、それが苦痛ではなく当たり前になるので、規則正しい生活 スタイルが自然に習慣化出来ます。 規則正しい生活を習慣化出来ると言う事は、当然太りにくくなりますし、 健康にもなります。何よりも病気に負けない健康習慣を将来に渡り、 手にする事が出来ると言う事に繋がります。 太っていなければ、ダイエットをする事もなく、ダイエット成功の達成感を 味わう事も出来ません。また、現在は中高年の方々の肥満が問題に なっていますが、人は誰でも、年を重ねる毎に太り易くなったり、生活 習慣病などにかかってしまう危険性が高まります。 しかし、ダイエットに成功したと言う事は、自信と知識が付くので、万一、 年を重ねてから太ったとしても、高い確率で楽に、ダイエットに成功する でしょう。この事は一生涯健康な生活を送る上で、とても恵まれている とも言えます。 この事は、今現在、太っているから、この様なチャンスに恵まれたと 言えるのです。確かに、医学上から言えば太っているより、太って いない方が良いですが、太ってしまった以上、ダイエットに取り組む 必要があるなら、この様な考え方も、良いのでは無いかと思います。 出来るだけプラス思考で取り組むと、ストレスに犯される事も少なく なりますし、ある意味でストレスを軽減したほうが、明らかにダイエット の成功がしやすいからです。 スポンサードリンク |
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