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| スポンサードリンク 健康管理士がお届けするダイエット情報満載の肥満解消サイト 「ダイエット情報サロン！」へようこそ！ ダイエット情報サロンは、ダイエットを成功に導くために必要な情報をダイエット初心者の方でも わかりやすくご紹介しているサイトです。 このページではダイエット情報のひとつとして忘年会シーズンのダイエットに関する情報をご紹介します。 どうぞ、ダイエット情報満載で素敵なダイエット生活を応援するお役立ち情報サイト 「ダイエット情報サロン」をごゆっくりとご覧下さい。 スポンサードリンク |
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忘年会シーズンのダイエット！忘年会シーズンのダイエットに関する情報をご紹介します。 忘年会や新年会などが多くなるシーズンは、ダイエットをしている人には 困ったシーズンだと言う方が多いようです。確かに、忘年会や新年会などの 飲み会の多いシーズンは、アルコール摂取が多くなるので、そう言う意見が 多いのも納得です。 然し、お酒（アルコール）は、飲酒量さえ間違わないと、そんなに太ると 言う事はありません。確かにアルコール類はカロリーも高いのですが、 他の食品と違い、アルコールは、エンプティカロリーと呼ばれるタイプの カロリーです。 エンプティカロリーは、簡単に言うと、空っぽのカロリーと言っても過言では なく、直に消費されてしまうカロリーです。 アルコールを飲むと、体がポカポカとしてきます。 これは、代謝が上がると言う事です。 だから、アルコールを飲んでも、そんなに太らないと言えます。 つまり、アルコールのカロリーは、すぐに使われてしまうので、 お酒（アルコール）は、カロリーはあるけど、空っぽのカロリーとも言えます。 むしろ、忘年会シーズンのダイエットの場合は、アルコールによって 普段のダイエット意識が少なくなってしまい、その結果、日頃は我慢 している、揚げ物などの高カロリー食品を、多量に食べたりする事の方が ダイエット的には大敵です。 また、アルコールのカロリーは、エンプティカロリーで消費され易く 身体に溜まらない種類のカロリーですが、お酒類はカロリーだけでなく、 米や芋、ぶどうと言った様な穀物や果実から作られるので、それらには 結構カロリーが多く含まれます。 ですので、アルコールは太らないと思って、どんどん過剰に飲酒して しまうと、やはり太ります。 アルコールに対する知識を持って、賢く新年会や忘年会シーズンの ダイエットを乗り越えましょう。 スポンサードリンク |
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