むくみ 半身浴 |
半身浴 |
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むくみと半身浴のページ！むくみと半身浴についてご紹介します。 むくみに半身浴は、効果が期待出来る対策方法の一つです。 むくみは代謝を低下させたり、セルライトを発生させる原因にもなる為、 下半身などの肥満対策上も、むくみを防止する事は有効な方法の 一つです。 その中でも、冷房などが原因の場合は、むくみに半身浴は高い効果を 発揮します。 夏の季節は、冬などの季節に比べて、発汗しやすい為、痩せやすい 季節ですが、冷房が原因となり、ダイエットを阻害する場合もあります。 （参考：夏太り） これは、冷房が原因となり、体の水分バランスが悪くなっている為です。 本来夏は、外気温が高い為、汗をかきやすい環境です。 そのため、身体も夏は、汗をかいて体の中にたまった熱を、発散させ ようとします。 しかし、冷房で、無理矢理冷やされていると、汗をかけなくなって しまいます。 そうすると、身体は、体内に熱がこもったような、それでいて、皮膚や 手足の血行は悪くなって、冷えてしまうという不快な症状が現われて きます。 この状態が続くとむくみが発生します。 そうして、本来ならダイエットしやすい季節にも関わらず、ダイエットが 上手く行かないと言う、状態に陥りがちです。 さらに、だるさも現われやすく、この事が運動意欲を低下させて益々、 ダイエットを失敗に追い込みます。 この様に、冷房が原因となり、体内の水分バランスが崩れる事により、 血行不良により、代謝が低下してむくんだり、セルライトの発生原因を 増やす事になります。 この様な、むくみに半身浴はとても効果的です。 半身浴で、体をじっくり温めることで、しっかりと汗を出すことができ、 体内にたまった、余分な水分を追い出すことが出来るからです。 そのため、むくみと半身浴は深い関係を持ちます。 半身浴は、体温よりも少し高い程度の、37～38度のお湯に、20～30分 ゆっくりと浸かる入浴法で、心臓に負担をかけないので、中高年の方々 にも適している入浴法です。 半身浴でむくみを解消して、夏のダイエット成功にお役立て下さい。 スポンサードリンク ☆むくみ関連情報ページ ・むくみとセルライト ・むくみとダイエット |
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