むくみ 半身浴

半身浴

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              むくみと半身浴のページ!



       むくみと半身浴についてご紹介します。

 むくみに半身浴は、効果が期待出来る対策方法の一つです。
 むくみは代謝を低下させたり、セルライトを発生させる原因にもなる為、
 下半身などの肥満対策上も、むくみを防止する事は有効な方法の
 一つです。

 その中でも、冷房などが原因の場合は、むくみに半身浴は高い効果を
 発揮します。

 夏の季節は、冬などの季節に比べて、発汗しやすい為、痩せやすい
 季節ですが、冷房が原因となり、ダイエットを阻害する場合もあります。

 これは、冷房が原因となり、体の水分バランスが悪くなっている為です。
 本来夏は、外気温が高い為、汗をかきやすい環境です。
 そのため、身体も夏は、汗をかいて体の中にたまった熱を、発散させ
 ようとします。

 しかし、冷房で、無理矢理冷やされていると、汗をかけなくなって
 しまいます。

 そうすると、身体は、体内に熱がこもったような、それでいて、皮膚や
 手足の血行は悪くなって、冷えてしまうという不快な症状が現われて
 きます。

 この状態が続くとむくみが発生します。

 そうして、本来ならダイエットしやすい季節にも関わらず、ダイエットが
 上手く行かないと言う、状態に陥りがちです。

 さらに、だるさも現われやすく、この事が運動意欲を低下させて益々、
 ダイエットを失敗に追い込みます。

 この様に、冷房が原因となり、体内の水分バランスが崩れる事により、
 血行不良により、代謝が低下してむくんだり、セルライトの発生原因を
 増やす事になります。

 この様な、むくみに半身浴はとても効果的です。
 半身浴で、体をじっくり温めることで、しっかりと汗を出すことができ、
 体内にたまった、余分な水分を追い出すことが出来るからです。

 そのため、むくみと半身浴は深い関係を持ちます。

 半身浴は、体温よりも少し高い程度の、37~38度のお湯に、20~30分
 ゆっくりと浸かる入浴法で、心臓に負担をかけないので、中高年の方々
 にも適している入浴法です。

 半身浴でむくみを解消して、夏のダイエット成功にお役立て下さい。

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