加圧ダイエット |
加圧トレーニングダイエット |
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加圧ダイエット（加圧トレーニングダイエット）のページ！加圧ダイエット（加圧トレーニングダイエット）情報をご紹介します。 加圧ダイエットとは、加圧トレーニングを用いたダイエット方法で、 比較的新しい筋トレ系のダイエットです。 女優の藤原紀香さんや、タレントのヒロミさんなどが推奨したり、 マスコミやダイエット番組で取り上げられた事もあり、多くの方々に 注目されるダイエット方法となりました。 加圧ダイエットでは、加圧トレーニングを行う事により、脂肪を燃焼 させてダイエットを行いますが、加圧トレーニングでは、ダイエット ホルモンとも呼ばれる成長ホルモンの分泌を促す事から、通常の トレーニングより、簡単で尚且つ、ダイエット効果が高いという特徴が あります。（成長ホルモンに関する詳細情報はこちら→成長ホルモンとは） また、加圧トレーニングを行った後に、ウオーキングやアクアビクスなどの 軽度の有酸素運動を行うと、更に脂肪燃焼効果が高まり、ダイエットの 効果が上がります。 これは、加圧トレーニングによって、分泌された成長ホルモンが、 トレーニング後も持続する為、加圧ダイエット（加圧トレーニング）後に 有酸素運動を行う事により、通常の有酸素運動時よりも脂肪燃焼効果が 高まる為です。 現在、加圧ダイエット（加圧トレーニングダイエット）を取り入れている スポーツクラブやジムも多いですが、加圧トレーニング後の有酸素運動 までを含めて、加圧ダイエットと呼ぶ所と、加圧トレーニングのみを 加圧ダイエットと呼ぶ所がありますが、有酸素運動も組み込んだ方が ダイエットの効果は高いと言えます。 スポンサードリンク |
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