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入浴マッサージとダイエット情報ページ！入浴マッサージダイエット情報をご紹介します。 入浴マッサージダイエットは、半身浴などの、入浴の時間を活用して マッサージを行う事により、半身浴ダイエットなどの、入浴のダイエット 効果を、マッサージの相乗効果により、向上させるダイエット方法です。 入浴マッサージダイエットでは、入浴時間を有効活用することにより、 一般的に、直接のダイエット効果が少ないとされる、入浴のダイエット 効果を向上させる事も可能です。 具体的な入浴マッサージダイエットは、お風呂に入っているときや、 湯船から出て、休憩している時などに、マッサージすることによって、 気になる部分の血行をよくし、発汗作用を促します。 これにより新陳代謝や、リンパの流れを改善して、ダイエットやセルライトの 除去などの、効果を期待する方法です。 入浴マッサージダイエットを効果的に行うには、塩やジェルなどの痩身 効果が期待出来る、入浴マッサージのダイエットをサポートする物を 使用した方が効果的です。 以下に、塩を利用した簡単な入浴マッサージダイエットの方法をご紹介 します。 （マッサージ用の塩の準備） あら塩500g、卵白1個、ベビーオイル少々、はちみつ大さじ2を、まぜ あわせて、マッサージ用の塩を作ります。 （入浴マッサージ方法） 手足から心臓にむかって、円を描くように、こするように、マッサージを 行い、最後はシャワーで洗い流します。 入浴マッサージダイエットでは、週に３～４回程度実施しますが、塩が しみる人は、体質に合わないので止めてください。 また、代表的な入浴マッサージダイエットには、太ももやヒップなどの 下半身ダイエットに、深い関係を持つセルライトを除去する為の、 マッサージであるリンパマッサージもありますが、セルライトが進行して いるようなら、お風呂で使えるセルライト除去ローラーやジェルなどを活用 して行った方が、はるかに効果が期待出来ます。 スポンサードリンク |
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