レッドコードダイエット |
レッドコード |
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レッドコードダイエット(レッドコード)とは！レッドコードダイエット(レッドコード)についてご紹介します。 レッドコードとは、ノルウェー生まれのトレーニング機器です。 元々、レッドコードは、ダイエットよりも骨折や麻痺などの、リハビリを 行うための器具で、身体の機能回復を目的としています。 そのようなレッドコードですが、リハビリ以外にも筋肉を鍛えることが 出来るとして、現在ダイエットや部分やせのエクササイズでも、注目 されてきています。 注目されるキッカケとしては、陸上の福島千里選手や、ボクサーの 長谷川穂積が、トレーニングにレッドコードを取り入れた事から、テレビ 等で放送されたりして、注目を浴び始めています。 レッドコードは赤い紐をたらして、それに身体を結びつけて行う トレーニングです。 レッドコードには、様々なパターンがあり、逆さ吊りかの状態から上半身を 起こすトレーニング(空中腹筋トレーニング)と言った、強力なトレーニング 方法から、バランスボールを使った方法などと言ったように、様々な トレーニングが出来ます。 レッドコードは、身体を不安定な状態に置くことで、普段は意識できない 筋肉や、神経を鍛えられるトレーニングとして、注目が集まっています。 普段は、鍛えることが難しい筋肉を、鍛えることが可能なエクササイズです。 今は一般的なダイエットと言える程、メジャーなダイエット方法では ありませんが、ぐるナイで、太ったナインティナインの岡村さんが、痩せる ための番組で、紹介されていたりもしたので、今後注目を集めるダイエット と言えるかも知れません。 スポンサードリンク |
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