マイクロダイエット |
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マイクロダイエットのページ！マイクロダイエットについてご紹介します。 マイクロダイエットは、イギリスの大学の研究室により長年研究されて 開発された、専用のダイエットフードを利用したダイエット法です。 マイクロダイエットに使用されるダイエットフードは、サリー大学（イギリス）の ジャクリーヌ・ストーディー博士の研究グループによって、研究、臨床実験の 結果、肥満治療食として開発された、超低カロリー総合栄養食品で、 数多くの医療機関で、安全性や減量効果が実証された事から、人気となり このダイエット食品を、毎日の食事に置き換える（１日当り１～２食）事で 行うダイエット方法が、マイクロダイエットとして人気を集めました。 誕生以来、世界40カ国、日本でも200万人以上の販売実績があり、 20年以上に渡って、健康上のトラブルが一度も発生していないという 信頼を得ているダイエット方法です。日本では、以前に、辺見えみりさんを 起用したCMが話題になりました。 マイクロダイエットでは、１袋１７０kcalと低カロリーながら、健康維持に 必要な栄養が、全て含まれていますので、美容面や健康維持上も問題が ありません。 然し、現実的には、マイクロダイエットには、高い評価が与えられている 反面、ダイエットに失敗しやすいと言う意見もあるようです。 これは、マイクロダイエットに限らず、ダイエットフードを用いたダイエットの 場合は、慣れていないと、空腹感が強く、それがストレスに変わり、夜等に 我慢しきれず、食べてしまうと言った事がある為です。 この様な欠点はあるものの、健康バランスに優れた肥満対策用の ダイエットフードは、摂取カロリーと言う点から考えると、理論上の ダイエット効果は高いと思います。 初めは、空腹感を癒す事の出来る、健康食品やダイエットクッキーを 併用すると良いかもしれません。 ただ、マイクロダイエットを初めとする、ダイエット食品だけを利用した ダイエット法では、痩せる事は可能ですが、リバウンドの心配があります。 これは、ダイエットを、摂取カロリーを抑える事だけに特化した方法 だからです。 この様な方法では、基礎代謝が低下したままの状態で、そのため、 ダイエットを止めると、急激にリバウンドしたり、太りやすい体質に 変わってしまう場合もあります。 そのため、マイクロダイエットを行っている場合でも、ジョギングや ウオーキング等の適度な運動を行い、基礎代謝を向上させて、マイクロ ダイエットを終えた後に、太らない様な体質作りに励む事が大切です。 この様な点に注意をすれば、マイクロダイエットは、栄養バランスの優れた 低カロリー食を実現できる為に、ダイエットに効果が期待出来ます。 スポンサードリンク |
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