カテキン ダイエット

カテキンダイエット

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  健康管理士がお届けするダイエット情報満載の肥満解消サイト
                       
「ダイエット情報サロン!」へようこそ

  ダイエット情報サロンは、健康管理士の認定を持つ管理人が、ダイエットを成功に導くために必要な情報を
  ご紹介しているサイトです。

  以前はダイエットにチャレンジする方は、主に若い女性でしたが、現在はメタボリックシンドロームに関係する
  内臓脂肪型肥満の増加などにより、男性や中高年の方々が、ダイエットにチャレンジする事が多くなりました。

  それを裏付けるかの様に、ダイエットに関係する情報やダイエット関連製品が人気を集めています。
  そして、現在は過去数回のダイエットブームを上回るダイエットブームとも呼ばれています。

  しかし、この様なダイエットブームの裏側でダイエットに挑戦し、失敗を繰り返す方も数多くいらっしゃいます。
  中には、単なる肥満解消(ダイエット)に失敗するだけでは無く、痩せにくい体質に変わってしまったり、体調を崩す
  方もいらっしゃいます。この様な不幸は事は、ダイエットの基本とも言うべき事を知らなかったり、誤解していたり
  する為に起こります。

  ダイエット情報サロンでは、この様な健康ダイエットを阻害する情報に惑わされないように、ダイエット失敗の
  原因となる間違いダイエットに関する情報や、ダイエットと食の関係、肥満に関係する栄養情報、肥満対策情報、
  運動情報などのダイエット情報やセルライトに関する情報も、広くご紹介しています。

  現在は数多くのダイエット法などの情報が取沙汰されていますが、ダイエットの基本は、栄養(食)と
  運動とストレスコントロールです。いわゆる、摂取カロリーと消費カロリーを上手にコントロールする事が大切です。

  このようなダイエットの基本を知らず、ダイエットに取り組んでみても結果的に失敗する事が多いです。

  当サイトでは、ダイエット法や珍しいダイエット情報についてもご紹介していますが、それ以上にダイエットの
  基本的な部分に力を入れてご紹介しています。その為、ダイエット初心者の方にも優しい内容となっています。

  他にも、ダイエット用語集や肥満解消情報、肥満と関係する病気などの医学情報もご紹介しています。
  そして、健康ダイエットを目的に、ダイエットに成功して健やかな毎日をお送り頂く事を願って作成しました。

  当サイトを通して一人でも多くの方のダイエット成功のお役に立てましたら幸いです。

  どうぞ、ダイエット情報満載で素敵なダイエット生活を応援するお役立ち情報サイト  
  「ダイエット情報サロン」をごゆっくりとご覧下さい。

  ダイエット情報サロンでは、ダイエットに役立つ情報を広くご紹介している情報サイトですが、このページでは
  主にカテキンダイエットに関する情報をメインにご紹介しています。

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               カテキン ダイエットのページ!



        カテキンダイエットに関する情報をご紹介します。

 カテキンのダイエット効果は、豊富なカテキンの健康効果の中でも、
 高く評価をされていて、カテキンのダイエット効果は、抗酸化作用と並び、
 カテキンを代表する働きとされています。

 カテキンとは、緑茶の渋みの元となる成分で、タンニンとも呼ばれる
 ポリフェノールの一種です。

 そのため、カテキンは、高い抗酸化力を誇ります。
 抗酸化作用は、がん予防や老化防止、肌のトラブルを防止する美容
 効果などが有名ですが、コレステロールや脂質、糖質の代謝にも、
 影響しますので、ダイエットに対しても、有効な働きをします。

 そのため、カテキンのダイエット効果は、肥満や糖尿病の、もととなる
 糖分や脂質の代謝をうながし、カロリー消化を助け、コレステロールを
 分解するなど、総合的に肥満を抑制する事が出来る事が特徴の一つです。

 カテキンのダイエット効果の仕組みとしては、食事などから摂取した
 カロリー(糖質や脂質など)を、エネルギーに効率的に変えて行く為に
 働く、β酸化酵素と言う酵素がありますが、カテキンは、β酸化酵素を
 活性化させる働きを持ちます。そのため、摂取した脂質や糖質を、
 燃えやすい状態にする事により、脂肪の燃焼を促進して、肥満を
 解消します。

 また、余分な脂肪を、肝臓に回収する善玉コレステロールだけを増やして、
 悪玉コレステロールを、減少させる働きも持つので、新陳代謝もアップして、
 痩せやすい体になります。

 さらに、カテキンのダイエット効果には、脂肪が腸の中で、乳化して吸収
 されるプロセスである乳化を、阻害して脂肪の吸収を抑制したり、糖分を
 消化しやすい形に、分解する酵素の働きを、ブロックする働きもします。

 糖分が消化、分解される事により、脂肪に変わりやすくなりますので、
 この様な働きも、カテキンのダイエット効果の一つです。

 カテキンダイエットと言うダイエット法は、食前や食中、食後に、カテキンを
 たっぷり摂る事で、脂肪を燃焼させるダイエット法です。

 カテキンダイエットでは、1日500mg以上のカテキンを摂る必要が、
 あるとされています。湯飲み茶碗一杯の、緑茶に含まれるカテキンは、
 50mg程度と言われますので、1日10杯以上飲む必要があります。

 現在は、高濃度のカテキンが、含まれているカテキンサプリメントや、
 ドリンクもありますので、その様な製品を活用しても良いでしょう。

 カテキンのダイエット効果が優れている点は、単なる脂肪減少のみならず、
 コレステロールや、血糖値などを正常にする働きを持つ事です。

 また、高血圧や動脈硬化予防に対しても、有効に働きます。

 コレステロールが多い状態や、血糖値が高い状態は、肥満とも関係が
 深いですし、高血圧や動脈硬化は、肥満と同様に、生活習慣病の一つに
 数えられる症状です。

 ダイエットに取り組む方の中には、肥満と一緒に、これらの症状をお持ちの
 方も多いですので、その様な方々にも、カテキンのダイエット効果は、
 嬉しい効果です。

 特に中高年のダイエッターさんには、お勧めできるダイエットの一つが
 カテキンダイエットです。尚、カテキンダイエットを行う場合は、有酸素運動
 などの運動を行うと、より一層脂肪が減りますので、更に効果が高まります。


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