カプサイシン ダイエット

カプサイシンダイエット

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  健康管理士がお届けするダイエット情報満載の肥満解消サイト
                       
「ダイエット情報サロン!」へようこそ

  ダイエット情報サロンは、健康管理士の認定を持つ管理人が、ダイエットを成功に導くために必要な情報を
  ご紹介しているサイトです。

  以前はダイエットにチャレンジする方は、主に若い女性でしたが、現在はメタボリックシンドロームに関係する
  内臓脂肪型肥満の増加などにより、男性や中高年の方々が、ダイエットにチャレンジする事が多くなりました。

  それを裏付けるかの様に、ダイエットに関係する情報やダイエット関連製品が人気を集めています。
  そして、現在は過去数回のダイエットブームを上回るダイエットブームとも呼ばれています。

  しかし、この様なダイエットブームの裏側でダイエットに挑戦し、失敗を繰り返す方も数多くいらっしゃいます。
  中には、単なる肥満解消(ダイエット)に失敗するだけでは無く、痩せにくい体質に変わってしまったり、体調を崩す
  方もいらっしゃいます。この様な不幸は事は、ダイエットの基本とも言うべき事を知らなかったり、誤解していたり
  する為に起こります。

  ダイエット情報サロンでは、この様な健康ダイエットを阻害する情報に惑わされないように、ダイエット失敗の
  原因となる間違いダイエットに関する情報や、ダイエットと食の関係、肥満に関係する栄養情報、肥満対策情報、
  運動情報などのダイエット情報やセルライトに関する情報も、広くご紹介しています。

  現在は数多くのダイエット法などの情報が取沙汰されていますが、ダイエットの基本は、栄養(食)と
  運動とストレスコントロールです。いわゆる、摂取カロリーと消費カロリーを上手にコントロールする事が大切です。

  このようなダイエットの基本を知らず、ダイエットに取り組んでみても結果的に失敗する事が多いです。

  当サイトでは、ダイエット法や珍しいダイエット情報についてもご紹介していますが、それ以上にダイエットの
  基本的な部分に力を入れてご紹介しています。その為、ダイエット初心者の方にも優しい内容となっています。

  他にも、ダイエット用語集や肥満解消情報、肥満と関係する病気などの医学情報もご紹介しています。
  そして、健康ダイエットを目的に、ダイエットに成功して健やかな毎日をお送り頂く事を願って作成しました。

  当サイトを通して一人でも多くの方のダイエット成功のお役に立てましたら幸いです。

  どうぞ、ダイエット情報満載で素敵なダイエット生活を応援するお役立ち情報サイト  
  「ダイエット情報サロン」をごゆっくりとご覧下さい。

  ダイエット情報サロンでは、ダイエットに役立つ情報を広くご紹介している情報サイトですが、このページでは
  主にカプサイシンダイエットに関する情報をメインにご紹介しています。

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            カプサイシン ダイエットのページ!



    カプサイシンダイエットに関する情報をご紹介します。

 カプサイシンのダイエット効果は広く知られていて、カプサイシンの
 肥満解消
効果を利用した、カプサイシンダイエットと言う方法なども、
 人気の高い肥満解消法の一つとされています。

 カプサイシンとは、唐辛子に含まれるアルカロイドと呼ばれる成分で、
 唐辛子の辛味を形成している成分です。そのため、唐辛子の辛味の
 9割以上は、カプサイシンの働きによる物です。

 カプサイシンの特性としては、脂溶性の無色の結晶で、アルコールに
 解けやすく、水には解けにくいという特性を持ちます。

 カプサイシンが、痛覚神経を刺激する事により、局所的な刺激や辛味を
 感じるようになります。

 また、カプサイシンをダイエットに利用すると、とても汗をかきますが、
 これは、体内に吸収されたカプサイシンが、脳に運ばれて、内臓感覚
 神経に働き、副腎からのアドレナリンの分泌を、活発にさせ発汗を促す
 ためです。

 カプサイシンを摂取すると、小腸から吸収されて、血液によって脳へと
 運ばれ、内臓感覚神経に働きかけます。そして、副腎からアドレナリンと
 言うホルモンの分泌を促します。アドレナリンの分泌が高まる事で、脂肪
 から脂肪酸への分解が促進されると同時に、肝臓に蓄積されている
 グリコーゲンがグルコースへと分解されます。

 脂肪酸とグルコースに分解する時に、エネルギーが必要となる為、
 エネルギー代謝が活発化して、脂肪の燃焼が促進されます。

 そして体脂肪を減少させます。

 これが、カプサイシンのダイエット効果のメカニズムです。


 カプサイシンのダイエット効果の特徴の一つが、アドレナリンが豊富に
 分泌される事です。アドレナリンが、エネルギーの代謝を高めるため、
 カプサイシンダイエットにおいては、有酸素運動をした時と、同じくらい
 発汗を促すと言われています。

 そのため、カプサイシンダイエットでは、カプサイシンを摂取後、短時間で
 脂肪を燃焼させていく為、カプサイシンのダイエット効果には、他の成分
 には無い、即効性があるとされていて、通常の運動による脂肪燃焼より、
 早く効率的に、脂肪を減らして行く事が可能です。

 そのため、運動をしなくても、運動をした時と同様の効果が、得られると
 言う意見も数多くありますが、普段から運動をしていて、筋肉量が多く、
 基礎代謝量も豊富な方以外は、有酸素運動などの、適度な運動を平行
 して行う事が必要です。

 理論的に、全く運動をしないで、体脂肪を減らすには、莫大な量の
 カプサイシンを摂取する必要があり、その様な摂取の仕方は、身体に
 負担をかける為、現実的には不可能です。

 更に、肥満の方の多くは、運動習慣が無い場合が多いため、基礎代謝も
 低下している場合が多いですので、カプサイシンのダイエットには、有酸素
 運動を、取り入れる方が効果的です。

 また、冷えやむくみといったような、肥満体質に多い症状の改善にも、
 素晴しい効果を発揮します。

 尚、カプサイシンを、唐辛子などの食品から摂る場合は、胃潰瘍などの
 胃腸に関する疾患をお持ちの方や、胃腸が弱い方は、刺激が強いので、
 カプサイシンサプリメント等を利用する事をお勧めします。

 また、痔をお持ちの方も、症状を悪化させる危険性がありますので、
 控えたほうが良いでしょう。


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 おまけ情報

 近年はカプサイシンのダイエット効果と共に、カプサイシンの育毛
 効果にも注目が集まっています。
 特にイソフラボンとカプサイシンを一緒に摂取するとより一層、発毛
 育毛効果が高いといわれています。

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