カルニチンダイエット

L-カルニチンダイエット

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  健康管理士がお届けするダイエット情報満載の肥満解消サイト
                       
「ダイエット情報サロン!」へようこそ

  ダイエット情報サロンは、健康管理士の認定を持つ管理人が、ダイエットを成功に導くために必要な情報を
  ご紹介しているサイトです。

  以前はダイエットにチャレンジする方は、主に若い女性でしたが、現在はメタボリックシンドロームに関係する
  内臓脂肪型肥満の増加などにより、男性や中高年の方々が、ダイエットにチャレンジする事が多くなりました。

  それを裏付けるかの様に、ダイエットに関係する情報やダイエット関連製品が人気を集めています。
  そして、現在は過去数回のダイエットブームを上回るダイエットブームとも呼ばれています。

  しかし、この様なダイエットブームの裏側でダイエットに挑戦し、失敗を繰り返す方も数多くいらっしゃいます。
  中には、単なる肥満解消(ダイエット)に失敗するだけでは無く、痩せにくい体質に変わってしまったり、体調を崩す
  方もいらっしゃいます。この様な不幸は事は、ダイエットの基本とも言うべき事を知らなかったり、誤解していたり
  する為に起こります。

  ダイエット情報サロンでは、この様な健康ダイエットを阻害する情報に惑わされないように、ダイエット失敗の
  原因となる間違いダイエットに関する情報や、ダイエットと食の関係、肥満に関係する栄養情報、肥満対策情報、
  運動情報などのダイエット情報やセルライトに関する情報も、広くご紹介しています。

  現在は数多くのダイエット法などの情報が取沙汰されていますが、ダイエットの基本は、栄養(食)と
  運動とストレスコントロールです。いわゆる、摂取カロリーと消費カロリーを上手にコントロールする事が大切です。

  このようなダイエットの基本を知らず、ダイエットに取り組んでみても結果的に失敗する事が多いです。

  当サイトでは、ダイエット法や珍しいダイエット情報についてもご紹介していますが、それ以上にダイエットの
  基本的な部分に力を入れてご紹介しています。その為、ダイエット初心者の方にも優しい内容となっています。

  他にも、ダイエット用語集や肥満解消情報、肥満と関係する病気などの医学情報もご紹介しています。
  そして、健康ダイエットを目的に、ダイエットに成功して健やかな毎日をお送り頂く事を願って作成しました。

  当サイトを通して一人でも多くの方のダイエット成功のお役に立てましたら幸いです。

  どうぞ、ダイエット情報満載で素敵なダイエット生活を応援するお役立ち情報サイト  
  「ダイエット情報サロン」をごゆっくりとご覧下さい。

  ダイエット情報サロンでは、ダイエットに役立つ情報を広くご紹介している情報サイトですが、このページでは
  主にカルニチンダイエットに関する情報をメインにご紹介しています。

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                カルニチンダイエットのページ!



       カルニチンダイエットに関する情報をご紹介します。

 L-カルニチンは、ダイエットに適しているとされダイエットサプリメントなど
 にも、多く使われる成分です。カルニチン(L-カルニチン)は、筋肉などの
 材料となる、たんぱく質を形成する栄養素である、アミノ酸の一種ですが、
 脂肪を燃焼させて、エネルギーを生産する働きを担う、ミトコンドリアと言う
 細胞と深い関係を持ちます。

 肥満を解消していく為には、脂肪を効率的にエネルギーに、変えて行く
 事が必要で、その為には、上手に脂肪を燃焼させることが必要です。
 私たちの身体には、約60兆個におよぶ細胞があり、その細胞の一つ
 一つで、燃焼を起こすことができます。さらに細胞には、脂肪の燃焼を
 司るとされる、ミトコンドリアが含まれており、脂肪が燃焼するためには
 ミトコンドリアの中に入ることが必要です。

 ただし、脂肪細胞は、単独ではミトコンドリアに入ることができません。
 そこで脂肪細胞を、上手に運搬する為に必要な成分が、L-カルニチンです。

 L-カルニチンは脂肪細胞と結合し、ミトコンドリアに、脂肪細胞を運び
 燃焼する事により、脂肪を減らして行きます。

 この働きは、他の栄養素では代替できない重要な働きです。

 この様な理由により、カルニチンはダイエットに対して、素晴しい効果が
 期待出来るとされています。カルニチンのダイエット効果に注目した方法が、
 カルニチンダイエット(L-カルニチンダイエット)です。

 カルニチンダイエットでは、カルニチンサプリメント等の、カルニチン含有
 食品を摂取しながら、運動を行う事により、筋肉性能が向上して、基礎
 代謝量も増えるので、単なる体重減少のみならず、リバウンドの少ない
 ダイエットが可能とされています。

 より一層、カルニチンのダイエット効果を向上させる為には、コエンザイム
 Q10
を組み合わせると有効です。また、カルニチンのダイエット効果では、
 通常の肥満解消以外にも、中年太りの原因とされる、内臓脂肪の減少にも
 効果が期待出来るため、現在多くの中高年の方々の、健康を害す要因と
 されるメタボリックシンドロームの予防や、コレステロールや中性脂肪を
 減らす事が可能の為、高脂血症や、高コレステロール血症の予防にも
 働きます。

 L-カルニチンは、本来、身体の中に存在する成分ですが、20才位をピーク
 として、加齢と共に減少していく成分です。そのため、一定量のカルニチンを
 食品などから、摂取する必要があります。

 羊肉や牛肉などに含まれていますが、ダイエットにカルニチンを使用する
 場合は、サプリメントで摂取する方法が一般的のようです。

 また、カルニチンのダイエット効果は、アスリートにも評価されていて、
 筋肉質な体をつくるアスリートにも、愛用されています。

 身体づくりを目指す方は、サプリメントなどから積極的にL-カルニチンを
 補給することが効果的と考えられています。
 
 更に、Lカルニチンは、アメリカの肥満外来病院で、肥満治療にも使用
 されています。この様に、総合的な肥満対策にカルニチンは役立ちます。

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