キトサンダイエット

キトサン ダイエット

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「ダイエット情報サロン!」へようこそ

  ダイエット情報サロンは、健康管理士の認定を持つ管理人が、ダイエットを成功に導くために必要な情報を
  ご紹介しているサイトです。

  以前はダイエットにチャレンジする方は、主に若い女性でしたが、現在はメタボリックシンドロームに関係する
  内臓脂肪型肥満の増加などにより、男性や中高年の方々が、ダイエットにチャレンジする事が多くなりました。

  それを裏付けるかの様に、ダイエットに関係する情報やダイエット関連製品が人気を集めています。
  そして、現在は過去数回のダイエットブームを上回るダイエットブームとも呼ばれています。

  しかし、この様なダイエットブームの裏側でダイエットに挑戦し、失敗を繰り返す方も数多くいらっしゃいます。
  中には、単なる肥満解消(ダイエット)に失敗するだけでは無く、痩せにくい体質に変わってしまったり、体調を崩す
  方もいらっしゃいます。この様な不幸は事は、ダイエットの基本とも言うべき事を知らなかったり、誤解していたり
  する為に起こります。

  ダイエット情報サロンでは、この様な健康ダイエットを阻害する情報に惑わされないように、ダイエット失敗の
  原因となる間違いダイエットに関する情報や、ダイエットと食の関係、肥満に関係する栄養情報、肥満対策情報、
  運動情報などのダイエット情報やセルライトに関する情報も、広くご紹介しています。

  現在は数多くのダイエット法などの情報が取沙汰されていますが、ダイエットの基本は、栄養(食)と
  運動とストレスコントロールです。いわゆる、摂取カロリーと消費カロリーを上手にコントロールする事が大切です。

  このようなダイエットの基本を知らず、ダイエットに取り組んでみても結果的に失敗する事が多いです。

  当サイトでは、ダイエット法や珍しいダイエット情報についてもご紹介していますが、それ以上にダイエットの
  基本的な部分に力を入れてご紹介しています。その為、ダイエット初心者の方にも優しい内容となっています。

  他にも、ダイエット用語集や肥満解消情報、肥満と関係する病気などの医学情報もご紹介しています。
  そして、健康ダイエットを目的に、ダイエットに成功して健やかな毎日をお送り頂く事を願って作成しました。

  当サイトを通して一人でも多くの方のダイエット成功のお役に立てましたら幸いです。

  どうぞ、ダイエット情報満載で素敵なダイエット生活を応援するお役立ち情報サイト  
  「ダイエット情報サロン」をごゆっくりとご覧下さい。

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                キトサンダイエットのページ!



          キトサンダイエットに関する情報をご紹介します。

 キトサンダイエットとは、キトサンの持つコレステロールや脂肪分、糖分の
 吸収抑制、排出効果、抗酸化作用などを生かした、ダイエット法です。

 キトサンダイエットでは、脂肪を含む食事でも、キトサンを一緒に摂る
 ことで、脂肪の吸収を妨げて、太りにくくなるとされています。

 キトサンには、エビやカニなどの甲殻類から精製した、キチンキトサンと、
 マイタケなどの茸類から精製した、キノコキトサンの2種類があり、それ
 ぞれ特徴が異なります。

 キトサンダイエットには、キチンキトサンを使用する場合と、キノコキトサン
 を使用する場合がありますが、キトサンダイエットと言うと、キチンキトサン
 のダイエットで(キチンキトサンを使用したダイエット)で、キノコキトサンを
 使用した場合は、キノコキトサンダイエットと呼ぶ場合が多いようです。

 然し、キチンキトサンダイエットでも、キノコキトサンダイエットでも、食事前
 に、キトサンを飲むと言う事には変わりありません。

 現在では、キトサンのダイエットとしては、キノコキトサンを使用した方法が
 人気が高いようです。これは、キノコキトサンには、キチンキトサン以上に
 ダイエットに適している特長を持つからです。

 キチンキトサンのダイエット効果のメカニズムは、キチンキトサンは、
 特殊な食物繊維なので、身体に取って、不必要な物質を排出する働きを
 持ちます。

 また、この働きにより、脂肪の分解を行う、すい臓リパーゼの作用を阻害
 します。つまり、脂肪の吸収を妨げる事で、肥満を予防します。

 また、食後には、消化を行う為に、胆汁が出ますが、胆汁に含まれる
 胆汁酸やリン脂質は、食物中の脂肪と混じって、マイナスの電子を帯びた
 小さな脂となります。

 ここへ、プラスの電子を持つキチン・キトサンを摂ると、脂を吸着して覆い、
 そのまま吸収されずに体外に排出します。また、コレステロール対策にも
 有効です。

 体内のコレステロールは、肝臓で合成される量が多く、その合成は血液
 中のコレステロール値にも影響します。しかし、肝臓のコレステロールから
 つくられた胆汁酸は、キチン・キトサンと吸着して排出され、肝臓では排出
 された分の胆汁酸を、コレステロールを使って合成します。

 その結果、血液中のコレステロール値も下がってくるのです。

 以上がチキンキトサンのダイエット効果ですが、キノコキトサンは更に
 強力です。

 キノコキトサンも同じように、脂肪やコレステロールの排出を行いますが、
 更に、キノコキトサンには、腸壁をキトサンでコーティング、洗浄して、
 油分の吸収をカットする働きに加え、更に胃液でキトサンが膨張し、食物
 中の油分を、包み込む脂の凝集性については特有の性質を持っています。

 腸の内壁をコーディングし、食事で摂取した脂肪が、吸収されるのを抑制
 する作用があり、脂肪の多い食事と一緒に摂ることで、自然とカロリー
 ダウンができ、ダイエットへとつながるのです。

 また、血液中の中性脂肪やコレステロールを、体外へ排出する作用も
 ありますが、コレステロールを低減させる際に、LDL(悪玉コレステロール)
 だけを減らして、HDL(善玉コレステロール)は、減らさないと言う特徴を
 持ちます。

 つまり、キノコキトサンは、悪玉コレステロールに対してだけ、作用する
 という、優れた性質をもっています。

 肥満体質の方は、LDLが多く、HDLは少ないと言う場合が多く、このような
 場合、総コレステロールを減らしても、HDL(善玉コレステロール)も
 減ってしまうと、動脈硬化などにかかり易くなりますので、ダイエットには
 キノコキトサンの持つ、コレステロール効果は嬉しい効果です。

 また、キノコキトサン特有のβグルカン、も脂肪を減少させますし、抗酸化
 作用が強いので、脂質やコレステロールの酸化を抑えて、肥満解消や
 病気予防に働きます。

 以上の様な事から、キノコキトサンのダイエット効果は、大変注目されて
 いる効果の一つです。

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