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              むくみとダイエットのページ!



       むくみとダイエットに関する情報をご紹介します。

 むくみはダイエットと、深い関係を持つ症状です。
 中でも、下半身ダイエットの一つである、太ももふくらはぎ
 ダイエットには、とても深い関係を持ちます。

 そのため、足のむくみ等の、下半身のむくみを取り除く事は、
 下半身ダイエットの成功に大きく貢献します。

 ダイエットの中でも、太ももやふくらはぎ、お尻周りの、部分痩せ
 意味する下半身ダイエットは、中々難しいダイエットと言われます。

 これは、下半身太りの大きな原因の一つに、セルライトが影響する
 為ですが、むくみもセルライトを、発生させる大きな原因の一つです。

 そのためむくみを防止する事は、セルライトの発生・進行を抑制する
 点からも、下半身ダイエットに役立ちます。

 むくみは、血液リンパ液の流れが悪い場合に起こります。
 特に女性は体の構造上の問題や、長時間に渡り立ち仕事をしたり、
 立ち続けていると、血行やリンパ液の流れは、重力に左右されやすい為、
 血液やリンパの流れが滞り、水分代謝も低下するため、太もも等の脚の
 部分がむくみます。

 むくんでしまうと、体内の老廃物の排出が、上手く行かなくなるので、
 下半身が太り易くなります。

 むくみと肥満はとても関係が深く、肥満の原因の一つとも言えるので、
 むくみを解消するには、マッサージ等でリンパ液の流れを良くしたり、
 運動などで、血行促進をして血流を改善する必要があります。

 自分でマッサージをするのは苦手だという方は、現在は、むくみ解消
 に働くサプリメントやグッツも販売されていますので、その様な製品
 を活用しても良いでしょうし、半身浴もむくみ解消に働きます。

 然し、有酸素運動などは、むくみ解消以外にダイエット全般に役立ち
 ますので、出来る事なら運動を少しでも行う事をお勧めします。

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