肥満 原因

肥満原因

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    ダイエット生活を応援します!
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  健康管理士がお届けするダイエット情報満載の肥満解消サイト
                       
「ダイエット情報サロン!」へようこそ

  ダイエット情報サロンは、健康管理士の認定を持つ管理人が、ダイエットを成功に導くために必要な情報を
  ご紹介しているサイトです。

  以前はダイエットにチャレンジする方は、主に若い女性でしたが、現在はメタボリックシンドロームに関係する
  内臓脂肪型肥満の増加などにより、男性や中高年の方々が、ダイエットにチャレンジする事が多くなりました。

  それを裏付けるかの様に、ダイエットに関係する情報やダイエット関連製品が人気を集めています。
  そして、現在は過去数回のダイエットブームを上回るダイエットブームとも呼ばれています。

  しかし、この様なダイエットブームの裏側でダイエットに挑戦し、失敗を繰り返す方も数多くいらっしゃいます。
  中には、単なる肥満解消(ダイエット)に失敗するだけでは無く、痩せにくい体質に変わってしまったり、体調を崩す
  方もいらっしゃいます。この様な不幸は事は、ダイエットの基本とも言うべき事を知らなかったり、誤解していたり
  する為に起こります。

  ダイエット情報サロンでは、この様な健康ダイエットを阻害する情報に惑わされないように、ダイエット失敗の
  原因となる間違いダイエットに関する情報や、ダイエットと食の関係、肥満に関係する栄養情報、肥満対策情報、
  肥満解消の為の運動関係情報などのダイエットの基本とも呼べる情報も、数多くご紹介しています。

  現在は数多くのダイエット法などの情報が取沙汰されていますが、ダイエットの基本は、栄養(食)と
  運動とストレスコントロールです。いわゆる、摂取カロリーと消費カロリーを上手にコントロールする事が大切です。

  このようなダイエットの基本を知らず、ダイエットに取り組んでみても結果的に失敗する事が多いです。

  当サイトでは、ダイエット法や珍しいダイエット情報についてもご紹介していますが、それ以上にダイエットの
  基本的な部分に力を入れてご紹介しています。その為、ダイエット初心者の方にも優しい内容となっています。

  他にも、ダイエット用語集や肥満解消情報、肥満と関係する病気などの医学情報もご紹介しています。
  そして、健康ダイエットを目的に、ダイエットに成功して健やかな毎日をお送り頂く事を願って作成しました。

  当サイトを通して一人でも多くの方のダイエット成功のお役に立てましたら幸いです。

  どうぞ、ダイエット情報満載で素敵なダイエット生活を応援するお役立ち情報サイト  
  「ダイエット情報サロン」をごゆっくりとご覧下さい。

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 ダイエット情報サロンHOOM肥満解消情報>肥満の原因とは


                

              肥満原因のページ!



      肥満の原因に関する情報をご紹介します。

 肥満の原因は、単純に言えば、摂取カロリーより消費カロリーが少ない為と
 言えます。しかし、それだけに留まらず、様々な現代社会環境や生活習慣の
 変動により、肥満の原因も以前より増えてきています。

 肥満の原因としては、主に食事内容、運動、ストレス、飲酒、禁煙、小児期の
 体格、出産、閉経、遺伝などが上げられます。

 まず、運動については、交通機関の発達や、労働環境の変化などにより、
 体を動かす機会が減っている事が、上げられます。それに加えダイエットなど
 で、全く運動をせずに食事量を極端に減らすなどの、間違った方法を行う事
 により、肥満し易い体質に変化します。

 また、近年、食事の内容は、肉類や脂質を多く摂る様になっています。
 脂質は最もカロリーが高く、脂肪として蓄えられやすいという性質を持って
 います。

 ストレスに関しては、現在は直接的な原因とはみなさなくなっていますが、
 ストレスは、明らかに肥満に影響します。ストレスで過食気味になる方も
 結構多いようです。

 また、飲酒は明らかにカロリー摂取量が増えますし、アルコールは食欲を
 刺激し、自制心を低下させます。

 煙草は止めると体重が増加します。(禁煙は必要です)

 脂肪細胞は遺伝による影響はある程度ありますし、小児期に肥満傾向に
 あると、成長した後も、太り易く、痩せににくいと言う、体質になる事が多い
 ようです。

 また、女性の場合は、多くの人が出産、閉経を経験後太り易くなって
 います。さらに、肥満を解消しようとして、間違ったダイエットを行なうと
 逆に太り易くなりますので、注意が必要です。
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