肥満とは |
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| スポンサードリンク 健康管理士がお届けするダイエット情報満載の肥満解消サイト 「ダイエット情報サロン！」へようこそ！ ダイエット情報サロンは、健康管理士の認定を持つ管理人が、ダイエットを成功に導くために必要な情報を ご紹介しているサイトです。 以前はダイエットにチャレンジする方は、主に若い女性でしたが、現在はメタボリックシンドロームに関係する 内臓脂肪型肥満の増加などにより、男性や中高年の方々が、ダイエットにチャレンジする事が多くなりました。 それを裏付けるかの様に、ダイエットに関係する情報やダイエット関連製品が人気を集めています。 そして、現在は過去数回のダイエットブームを上回るダイエットブームとも呼ばれています。 しかし、この様なダイエットブームの裏側でダイエットに挑戦し、失敗を繰り返す方も数多くいらっしゃいます。 中には、単なる肥満解消（ダイエット）に失敗するだけでは無く、痩せにくい体質に変わってしまったり、体調を崩す 方もいらっしゃいます。この様な不幸は事は、ダイエットの基本とも言うべき事を知らなかったり、誤解していたり する為に起こります。 ダイエット情報サロンでは、この様な健康ダイエットを阻害する情報に惑わされないように、ダイエット失敗の 原因となる間違いダイエットに関する情報や、ダイエットと食の関係、肥満に関係する栄養情報、肥満対策情報、 肥満解消の為の運動関係情報などのダイエットの基本とも呼べる情報も、数多くご紹介しています。 現在は数多くのダイエット法などの情報が取沙汰されていますが、ダイエットの基本は、栄養（食）と 運動とストレスコントロールです。いわゆる、摂取カロリーと消費カロリーを上手にコントロールする事が大切です。 このようなダイエットの基本を知らず、ダイエットに取り組んでみても結果的に失敗する事が多いです。 当サイトでは、ダイエット法や珍しいダイエット情報についてもご紹介していますが、それ以上にダイエットの 基本的な部分に力を入れてご紹介しています。その為、ダイエット初心者の方にも優しい内容となっています。 他にも、ダイエット用語集や肥満解消情報、肥満と関係する病気などの医学情報もご紹介しています。 そして、健康ダイエットを目的に、ダイエットに成功して健やかな毎日をお送り頂く事を願って作成しました。 当サイトを通して一人でも多くの方のダイエット成功のお役に立てましたら幸いです。 どうぞ、ダイエット情報満載で素敵なダイエット生活を応援するお役立ち情報サイト 「ダイエット情報サロン」をごゆっくりとご覧下さい。 |
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肥満とはのページ！肥満に関する情報をご紹介します。 肥満とは、太っている事と思われてる方が多いようですが、正確に言うと 少々違います。肥満とは、体内、主として、皮下および内臓などの組織に、 脂肪が過剰に貯蔵蓄積された状態を言います。 言葉を変えるならば、肥満とは体脂肪が過剰に蓄積した状態です｡ 太っている事とは、単に体重が多いことを表しますが、体重が多いだけで 肥満とは限りません。たとえ体重が多く、太っていたとしても、筋肉で体重 が、増えている場合もあるので、一概に体重が多い事を肥満とは 呼びません。 また、逆に体重が少なくても（太っていなくでも）、やせ太りと言う言葉が 表す様に、脂肪が多いという隠れ肥満と言う物もあります。 一般的に肥満かどうかを調べる方法としては、体脂肪測定や、BMI測定が 用いられます。BMI値で２５以上、体脂肪率の場合は男性で２０％以上、 女性で３０％以上あるようなら肥満体質となります。 肥満の中でも、生活習慣病の危険因子とされる、内蔵型肥満の様な、 上半身やお腹回りの肥満である、りんご型肥満の場合は、特に、注意が 必要です。 内臓に蓄積されている肥満は、先程のBMIや体脂肪率では判らない からです。もし、リンゴ型肥満体質で、内臓脂肪が気になる時は、病院で 検査をする事をお奨めします。 内臓型肥満を表すリンゴ型肥満については、ダイエット用語集カテゴリーの リンゴ型肥満と洋ナシ型肥満のページをご参照下さい。 スポンサードリンク |
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