クエン酸サイクル |
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| ダイエット情報サロンＨＯＯＭ＞肥満対策栄養情報＞クエン酸サイクル |
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クエン酸サイクルのページ！クエン酸サイクルに関する情報をご紹介します。 クエン酸サイクルと言う言葉が、良く使われるようになって来ました。 健康・ダイエット関係のマスメディアが取り上げた事により、広く知られる ようになった、このクエン酸サイクルとは、簡単に言うと、食事から摂った 糖質や、疲労の原因物質である乳酸、体脂肪などを分解しエネルギーに 変換するサイクルの事をあらわします。 クエン酸サイクルが、上手く回っていないと、糖質や脂質の代謝が上手く 行かず、運動をしても痩せにくく、太り易いとか、疲れが取れない、疲れ やすいと言う体質に変わっていってしまいます。これは、糖質の燃焼が 上手く行かなくなると、変わりに蓄えられた脂肪が燃焼されるのですが、 脂肪酸の完全燃焼には、糖質が一緒に燃えなければならないので、 結果的に脂質も糖質も不完全燃焼になります。 そうすると、脂肪燃焼も上手く行かないため、肥満の解消にも悪影響を 及ぼしますし、体内に疲労物質の乳酸が蓄積される訳です。 逆にクエン酸サイクルが上手く回ると、不完全燃焼が解消され、 エネルギーが効率よく消費され、酸素も十分に供給される為、疲れにくく、 太りにくい体質に変わっていき、血液もサラサラ血状態になります。 クエン酸サイクルを、まわす為に必要な物が、柑橘類や酢、梅に多く 含まれるクエン酸です。 スポンサードリンク |
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