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| スポンサードリンク 健康管理士がお届けするダイエット情報満載の肥満解消サイト 「ダイエット情報サロン！」へようこそ！ ダイエット情報サロンは、健康管理士の認定を持つ管理人が、ダイエットを成功に導くために必要な情報を ご紹介しているサイトです。 以前はダイエットにチャレンジする方は、主に若い女性でしたが、現在はメタボリックシンドロームに関係する 内臓脂肪型肥満の増加などにより、男性や中高年の方々が、ダイエットにチャレンジする事が多くなりました。 それを裏付けるかの様に、ダイエットに関係する情報やダイエット関連製品が人気を集めています。 そして、現在は過去数回のダイエットブームを上回るダイエットブームとも呼ばれています。 しかし、この様なダイエットブームの裏側でダイエットに挑戦し、失敗を繰り返す方も数多くいらっしゃいます。 中には、単なる肥満解消（ダイエット）に失敗するだけでは無く、痩せにくい体質に変わってしまったり、体調を崩す 方もいらっしゃいます。この様な不幸は事は、ダイエットの基本とも言うべき事を知らなかったり、誤解していたり する為に起こります。 ダイエット情報サロンでは、この様な健康ダイエットを阻害する情報に惑わされないように、ダイエット失敗の 原因となる間違いダイエットに関する情報や、ダイエットと食の関係、肥満に関係する栄養情報、肥満対策情報、 肥満解消の為の運動関係情報などのダイエットの基本とも呼べる情報も、数多くご紹介しています。 現在は数多くのダイエット法などの情報が取沙汰されていますが、ダイエットの基本は、栄養（食）と 運動とストレスコントロールです。いわゆる、摂取カロリーと消費カロリーを上手にコントロールする事が大切です。 このようなダイエットの基本を知らず、ダイエットに取り組んでみても結果的に失敗する事が多いです。 当サイトでは、ダイエット法や珍しいダイエット情報についてもご紹介していますが、それ以上にダイエットの 基本的な部分に力を入れてご紹介しています。その為、ダイエット初心者の方にも優しい内容となっています。 他にも、ダイエット用語集や肥満解消情報、肥満と関係する病気などの医学情報もご紹介しています。 そして、健康ダイエットを目的に、ダイエットに成功して健やかな毎日をお送り頂く事を願って作成しました。 当サイトを通して一人でも多くの方のダイエット成功のお役に立てましたら幸いです。 どうぞ、ダイエット情報満載で素敵なダイエット生活を応援するお役立ち情報サイト 「ダイエット情報サロン」をごゆっくりとご覧下さい。 |
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ＥＰＡと肥満のページＥＰＡと肥満の関係についてご紹介します。 ＥＰＡとは、アジやサバなどの青魚に含まれてる脂肪酸の事ですが、生活 習慣病予防を初め、肥満時の病気予防に優れているとされ、肥満には、 青魚を食べると良いとまで、言われる様になりました。 何故、肥満に青魚が良いとされているかと言うと、ＥＰＡが豊富に含まれる からです。太っていても青魚（アジやサバなどの）を摂ると、ＥＰＡの働きに より、アディポネクチンと言う善玉ホルモンが増えたり、活性化するため、 ガンなどの生活習慣病を予防する力が増し、病気になりにくいのです。 太っていると、アディポネクチンが少なくなってしまう為、肥満は病気に なりやすいと言われるのですが、その訳は、アディポネクチンと言う、 善玉ホルモンが、肥満していると少なくなったり、働きが低下してしまうと 言う特徴を持つためです。 そのために、肥満が生活習慣病と深い関係がある要因とされます。 肥満になり、肥満細胞が拡大すると、炎症に近い状態が起こり、 その為、アディポネクチンが悪玉ホルモンの影響により、機能が低下 したり、減少すると考えられています。 その為、太っていると生活習慣病になりやすいといわれます。 然し、ＥＰＡがアディポネクチンと言う善玉ホルモンを増やしたり、 活性化すると考えられている為に、肥満時の病気予防に役立つと 言われています。 また、ＥＰＡは、コレステロールの酸化を防ぎ、血管を守る働きもあります。 スポンサードリンク |
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